Bibliographie

La Communication NonViolente est une méthode de communication conceptualisée par Marshall Rosenberg dans les années 1970. La CNV est avant tout une attitude face à la vie et ce qu’elle nous présente en termes d’expériences. C’est une attitude et une intention : celle de vivre des relations de qualité, avec soi et avec les autres, des relations dans lesquelles chacun peut trouver sa place et être entendu, des relations qui servent la vie. La non-violence nous vient du terme sanskrit ahimsa que l’on pourrait traduire de façon simple par « Ne fais pas de mal ». Elle évoque par exemple la résistance passive du mahatma Gandhi : servir ses valeurs avec fermeté, tout en préservant la vie. En 50 exercices, le lecteur pourra s’approprier les concepts de base de la CNV et découvrir comment les mettre en oeuvre au quotidien, dans tous les types de relations et de situations.

Selon son fondateur, Marshall Rosenberg, la CNV permet de renforcer « notre aptitude à donner avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant ». Elle repose sur l’application de plusieurs principes :

• Clarifier notre intention relationnelle
• Observer les faits sans les interpréter
• Accueillir nos ressentis
• Clarifier nos besoins cachés derrière nos jugements
• Formuler des demandes.

Découvrez, en 50 notions clés, comment exprimer sereinement ce qui compte pour vous et écouter les autres avec empathie.

Il nous arrive de répondre du tac au tac à des propos qui nous irritent. Faut-il s’étonner des conséquences de ces réactions épidermiques? Celles-ci deviennent, dans bien des cas, source de violence au quotidien.

Pierre Muanda nous convie à une réflexion sur notre manière réflexe de penser, de réagir et d’agir, et nous propose une autre option: la Communication NonViolente (CNV). Développé par Marshall B. Rosenberg, cet art de vivre s’appuie sur des capacités qui émergent de soi dès l’instant où l’on apprend à revenir à ses valeurs et à ses aspirations les plus profondes afin de vivre en harmonie avec elles.

L’originalité de cet ouvrage tient au fait que l’auteur fait un rapprochement étonnant de la CNV avec les traditions africaines, telles que l’arbre à palabres, la teranga et l’ubuntu. Par de multiples exercices, son livre nous aide à mieux nous connaître, puis à nous tourner vers l’autre pour l’écouter et le comprendre vraiment, contribuant ainsi à promouvoir la paix et à rendre la vie plus belle aux uns et aux autres.

La Communication Non Violente, mise au point par Mashall B. Rosenberg, psychologue clinicien, propose un cadre simple et puissant pour développer des relations respectueuses des autres et de soi-même. Elle est dite « sans violence » car elle permet de débusquer toutes les violences cachées ou feutrées envers soi (se taire, ne pas oser s’exprimer, déguiser notre pensée) ou envers les autres.
Communiquer de façon non violente ne veut pas donc pas dire devenir naïf, artificiel ou manipulatoire mais être vrai et prendre conscience de l’impact de nos paroles pour pouvoir exprimer tous nos ressentis ou opinions en tenant compte de cet impact sur nos interlocuteurs.
Ce livre constitue un guide pratique pour s’approprier cette nouvelle posture relationnelle.

La Communication NonViolente est un processus naturel dont nous sommes parfois coupés du fait de nos habitudes de communication et de nos automatismes. C’est une invitation à ralentir et à se mettre à l’écoute de soi, des autres et de notre environnement pour se rejoindre et avancer ensemble.

Cette bible vous aidera à poser des mots sur des ressentis et à démêler des situations de la vie personnelle et professionnelle. Après avoir rappelé la genèse de la CNV et ses bases, l’auteure propose de découvrir cette méthode simple et puissante pour forger une communication de qualité. Puis de l’expérimenter, en portant un nouveau regard sur soi, sur les relations fondées sur l’expression de soi et l’écoute de l’autre, dans la pratique du dialogue.

Qu’est-ce que la Communication NonViolente* (CNV) ? Comment peut-elle concourir au bien-être à l’école ? Comment la mettre en œuvre concrètement ?
Cet ouvrage montre, de façon simple et illustrée comment la CNV peut être mobilisée au quotidien par la communauté éducative pour développer ses compétences psychosociales et celles des élèves.

Comment la Communication Non Violente peut-elle être utilisée en famille ? Que peut-elle apporter aux relations entre parents et enfants ? Cette promesse d’éducation « sans punition ni récompense » est-elle réellement tenable ? Lorsqu’on refuse autant d’être un parent tyrannique que d’élever un enfant roi, ces questions se posent naturellement.
Pour y répondre, Edith Tavernier, formatrice certifiée en CNV, exploite dans ce livre aussi bien ses connaissances théoriques que sa propre expérience.

La Communication NonViolente ouvre la porte des relations sincères et épanouies. Cet outil permet de prendre conscience de l’impact de nos habitudes de communication, comme les non-dits, les renoncements ou les ressentiments. La CNV favorise le respect et l’harmonie, l’expression authentique de soi, l’écoute de chacun et les coopérations durables et satisfaisantes pour tous.
Apprendre à parler vrai, tel est l’objectif de ce livre.

À contre-pied de l’évitement, l’auteure propose un chemin de compréhension des ingrédients et des mécanismes du conflit ainsi que des explorations expérimentales avec le cadre simple et puissant de la Communication NonViolente, mise au point par Marshall B. Rosenberg.

Ce livre constitue un guide pratique pour faire évoluer les conflits d’une manière qui nous permette de grandir, d’apprendre, de nous respecter mutuellement et de coopérer durablement.

Année d’édition : 2021

Identifier notre besoin de réconfort et y répondre par un câlin au lieu de dévaliser le réfrigérateur. Oser dire « Non » afin de respecter notre propre rythme, prendre le temps de respirer et de ressentir notre colère au lieu de la déverser sur nos proches… C’est par ces actes du quotidien que l’amour de soi grandit.

Mais s’aimer vraiment, profondément, requiert un apprentissage et la Communication NonViolente peut nous guider. Se fondant sur cette méthode, Diane Baran dévoile dans cet ouvrage 7 étapes-clés pour y parvenir.

Année d’édition : 2019

Cet ouvrage introduit le lecteur aux concepts et aux techniques de la Communication NonViolente, approche développée au milieu des années 1960 par Marshall B. Rosenberg, docteur en psychologie clinique, et maintenant connue du monde entier.

Reprenant les formations données par l’autrice et son expérience professionnelle, cet ouvrage aborde les grandes utilisations de la CNV au travail :

• identifier les obstacles à des relations de qualité ;
• définir sa contribution, son intention pour prendre des décisions ;
• pratiquer l’empathie et favoriser le dialogue.

Enrichie d’illustrations, cette 3e édition intègre la CNV vis-à-vis des nouvelles générations, ainsi que face aux grands enjeux que sont la transition écologique ou l’inclusion.

Basé sur de nombreux témoignages et les expériences des auteurs, ce livre vous donne les armes pacifiques pour faire de chaque échange un moment privilégié grâce à la Communication NonViolente : mieux comprendre votre propre fonctionnement pour mieux exprimer vos véritables besoins et respecter ceux de vos interlocuteurs ; communiquer sereinement en vous servant de l’empathie, outil formidable qui fluidifiera vos échanges !

La plupart d’entre nous ont été élevés dans un esprit de compétition, imprégnés de préjugés et d’intolérance. Cette éducation nous conduit le plus souvent à une mauvaise compréhension des autres. Elle engendre au quotidien de la colère, des frustrations et des comportements agressifs.
Une communication de qualité avec les autres est une des compétences les plus précieuses qui soit, dans sa vie personnelle comme au travail.
Marshall Rosenberg met ici à notre disposition un outil très simple dans son principe, mais extrêmement puissant dans ses effets : la Communication NonViolente.

Nous communiquons constamment. Pourtant, rares sont celles et ceux qui connaissent les règles d’une communication réellement respectueuse de soi et de l’autre.
Dans cet ouvrage, Marshall B. Rosenberg, fondateur de la Communication NonViolente, vous donne les clés pour dialoguer sereinement, en toutes circonstances, et dans le respect des différences mutuelles. Vous apprendrez à entretenir des échanges harmonieux et fluides au quotidien, à écouter avec empathie, à vous faire écouter, à clarifier vos besoins et à formuler vos attentes en toute sincérité.

Parler un langage de paix consiste à communiquer sans violence, à mettre en pratique de manière concrète les principes de la Communication NonViolente. Il s’agit de donner et de recevoir des messages en se focalisant sur deux questions essentielles : Qu’y a-t-il de vivant en nous ? Et : Que pouvons-nous faire pour rendre la vie plus belle ? Avec ce livre, Marshall B. Rosenberg, homme de paix et médiateurs internationalement reconnu, nous explique comment trouver sa place dans ce monde souvent en conflit, comment participer à la construction d’une société meilleure, grâce au verbe, l’outil le plus puissant qui soit pour changer le cours de nos relations… au travail, à la ville comme en privé.

Connaissez-vous les principes clés de la Communication NonViolente et la façon de les appliquer en classe ? Lors de sa conférence donnée pendant le Congrès national regroupant les enseignants des écoles Montessori, Marshall B. Rosenberg a décrit ces principes de manière illustrée pour apporter de précieuses informations aux enseignants et aux parents.
Vous trouverez la transcription de la conférence et de l’atelier dans ce livre.

La Communication NonViolente (CNV) est un processus efficace permettant de se relier aux autres, de prévenir ou de résoudre les conflits, et qui propose des outils concrets utilisables tant dans les écoles qu’au sein de la famille.
En revenant sur des anecdotes personnelles, Marshall Rosenberg nous montre combien ce mode de communication facilite l’expression et la satisfaction des besoins des parents comme ceux des enfants. Cette forme d’échange est différente, caractérisée par une relation de confiance mutuelle plutôt que par une relation d’autorité. Et elle s’avère idéale et efficace pour transmettre des valeurs chères telles que l’intégrité, l’honnêteté, le respect et la bienveillance !

Marshall Rosenberg nous présente ici ses idées pleines de sagesse sur le changement social. Il se penche sur quelques questions fondamentales :
• En quoi consiste notre nature profonde d’êtres humains ?
• Vivre bien, qu’est-ce que cela veut dire ?
• Comment rendre la vie plus belle ?
Le changement social s’amorce dès lors que nous nous libérons de « ce qui n’est pas en harmonie avec le genre de monde que nous souhaitons créer ». Pour créer une qualité d’énergie qui nous incite à l’action, nous commençons par être capables de nous relier aux autres d’une manière qui satisfait leurs besoins et les nôtres. Marshall nous incite à exploiter cette capacité au service des besoins sociaux de l’homme, et illustre par des exemples les moyens d’y parvenir.

Médiateur au sein de conflits internationaux, Marshall B. Rosenberg a inventé et développé la Communication NonViolente (CNV) grâce à une méditation approfondie des épreuves qui ont jalonné son existence. Il s’est appuyé sur l’approche de l’écoute active centrée sur la personne développée par Carl Rogers.

Ce livre permet de plonger au cœur d’un entretien passionnant autour de la CNV. Rédigé par une journaliste, également médiatrice et formatrice en CNV, au cours duquel Marshall B. Rosenberg se confie sur sa philosophie, aborde la question des relations amoureuses, l’éducation des enfants, et vous invite à vous engager pour un monde plus vrai et plus humain.

Ayant lui-même contribué à faire connaître la Communication NonViolente dans de nombreux milieux, où elle est aujourd’hui solidement implantée, Thomas d’Ansembourg montre avec clarté comment la tendance à s’ignorer ou à méconnaître ses propres besoins conduit à se faire violence et à reporter sur d’autres cette violence, transformant un phénomène individuel en un véritable enjeu de santé publique.

Non, être heureux n’est pas nécessaire à notre épanouissement. Cela peut même être, paradoxalement, un frein à notre véritable bonheur. Loin des discours formatés, et du diktat du  » pour être heureux, soyez heureux « , cet ouvrage vous indique comment éviter les pièges anti-bonheur. Une méthode pratique pour prendre conscience des difficultés de la vie, analyser leurs mécanismes, et les surmonter.

À l’heure où la violence semble avoir envahi tous les champs de la société, le constat s’impose : la violence est une voie sans issue. Plus que jamais, chacun.e campe sur ses positions, rendant tout dialogue impossible. Au-delà du paradigme pour/contre, raison/tort, la Communication NonViolente peut contribuer à faire bouger les lignes, en ne considérant plus l’autre comme un ennemi mais bien comme un partenaire avec lequel il est vital de coopérer.
Nathalie Achard propose de façon concrète les clefs pour se faire entendre et entendre l’autre.

La CNV est reconnue comme un moyen très efficace d’améliorer le climat social et la qualité des relations, apprendre les mécanismes dès le plus âge est important pour une scolarité et une vie sociale épanouie.

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants et vrais sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs ?
Existe-t-il une façon de s’affirmer sans écraser l’autre et d’écouter l’autre sans se négliger soi-même ? Entre s’emballer ou ravaler ses mots, y a t-il une troisième voie ?
C’est ce qu’Anne van Stappen vous souhaite de découvrir dans ce petit cahier de Communication NonViolente ou CNV.

Un livre marionnette pour affronter l’âge du NON des tout-petits.

Aujourd’hui, Petit Girafon répond non à tout ce qu’on lui propose. Qu’est-ce qui ne tourne pas rond ? Sa maman en a assez… Heureusement, elle comprend vite que ce n’est pas à elle qu’il dit non. Son girafon grandit, il a simplement envie de s’affirmer. Il a besoin d’être entendu comme tous les petits du monde à cet âge-là.

Un livre marionnette pour communiquer autrement… et mieux comprendre son enfant !

Pourquoi faut-il toujours obéir ?
Aujourd’hui, Alfred le zèbre a invité tous ses amis pour une croisière sur son voilier.
Qu’il fait bon profiter du soleil sur le pont… Mais quand la tempête arrive et qu’il faut obéir aux ordres du capitaine, c’est une autre histoire. « Nom d’un petit ouistiti, je n’ai d’ordre à recevoir de personne ! » lance Nico le chacal. Le ton monte, monte, monte… Jusqu’à ce que Thérésa, la girafe, demande : « À votre avis, pourquoi Alfred vous donne-t-il des ordres ? Regardez au loin ! N’avons-nous pas un intérêt commun ? »

Quand on comprend les règles, on est mieux disposé à obéir !

Quand on est énervé comme un chacal, comment devenir calme, telle une girafe ?

Pourquoi Nico le chacal ne veut-il pas aider à monter les stands de la kermesse qui s’organise dans la savane ?
C’est pourtant lui le meilleur bricoleur. Si tous les animaux s’y mettent, ensemble, le fête promet d’être belle ! Mais Nico préfère jouer dans son coin. Lui, rendre service, il en a marre, archi-marre, super-marre !

Le ton monte, monte, monte…

Jusqu’à ce que Thérésa, la girafe au grand cœur, demande à Nico: « et si tu regardais les choses autrement ? »

Agathe la Suricate vient d’arriver dans la savane. Pour se faire des amis, elle invite ses voisins à s’amuser avec elle. Comme elle a tout préparé, c’est elle qui décide des règles du jeu. Mais quand Nico le Chacal perd aux jeux proposés, il crie à l’injustice ! Comment faire pour apaiser cette frustration ?
Quand l’incompréhension monte trop fort, il est important d’apprendre à communiquer autrement, à s’exprimer, et à écouter l’autre. Le sentiment d’injustice est expliqué avec humour et clarté aux enfants.
Un bel album, illustré avec finesse et émotion, encadré de pages explicatives pour les parents et les enfants afin de se sensibiliser à la Communication NonViolente.

Quand on est énervé comme un chacal, comment devenir calme, telle une girafe ?

A qui appartient l’acacia majestueux qui se dresse dans la plaine africaine ? Nico le chacal, Alfred le zèbre et Johnny le singe se le disputent. Chacun a ses raisons…
Entre eux, rien ne va plus. Ils sont en colère, très énervés. Le ton monte, monte, monte… Jusqu’à ce que Thérésa, la girafe au grand cœur n’arrive : « Et si c’était l’heure de la trêve ? »

Un bel album, illustré avec finesse et émotion, encadré de pages explicatives pour les parents et les enfants afin de les sensibiliser à la Communication NonViolente.

Pourquoi Nico, le chacal, ne joue-t-il pas au ballon avec Alfred, le zèbre des hautes herbes, et Johnny, le singe accro aux acrobaties ? Est-ce parce que les autres ne veulent pas de lui ? Ou parce qu’il n’ose pas demander ? Jaloux, vexé et en colère, Nico décide même de leur voler le ballon pour se venger ! Pourtant, parfois, une simple question permet de désamorcer un conflit. C’est Thérésa, la girafe au long cou, qui la pose : « N’aimerais-tu pas appartenir à leur groupe ? Ne pourrais-tu pas aller leur dire ce qui se passe pour toi ?  » Quand la jalousie est si forte qu’on en devient violent, il est important d’apprendre à communiquer autrement, et à ne plus se comporter en chacal… mais plutôt en girafe !

Un album illustré avec finesse et émotion, encadré de pages explicatives pour les parents et les enfants afin de se sensibiliser à la Communication NonViolente.

Le manuel d’accompagnement de Lucy Leu vous propose de mettre en pratique les principes de la Communication NonViolente individuellement ou lors d’ateliers de groupes.

Grâce à des exercices concrets illustrant chaque chapitre du livre « Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) » de Marshall Rosenberg, ce guide vous permettra de mieux faire face à la colère, de résoudre les conflits et d’améliorer vos relations aux autres.

Année d’édition : 2016