Et s’il était possible de rester en lien avec les autres sans vous oublier vous-même ?

Vous arrive-t-il de ne pas réussir à dire ce que vous pensez, de prendre sur vous jusqu’à exploser, de vous sentir incompris·e ou de ne plus savoir comment réagir face aux paroles de l’autre ?

Les modules 1 et 2 de la Communication NonViolente vous proposent une approche concrète pour mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations et retrouver davantage de clarté, de choix et de sérénité.

Pendant cette formation, vous découvrirez les bases du processus développé par Marshall Rosenberg. Vous apprendrez progressivement à distinguer les faits de vos interprétations, à reconnaître vos émotions, à identifier les besoins qui vous animent et à formuler des demandes favorisant le dialogue.

Le module 1 vous permettra de découvrir l’intention de la CNV et ses quatre grandes étapes. Vous expérimenterez une autre manière d’accueillir ce qui se passe en vous, puis de vous exprimer avec davantage de précision et d’authenticité.

Le module 2 vous aidera à approfondir cette pratique. Vous apprendrez notamment à reconnaître les habitudes de langage qui coupent la relation, à entendre ce qui se cache derrière les jugements et à développer une écoute empathique envers vous-même et envers les autres.

La formation alterne des apports accessibles, des exercices progressifs, des échanges en petits groupes et des mises en pratique à partir de situations concrètes. Vous pourrez travailler sur des exemples issus de votre quotidien personnel ou professionnel, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans obligation de vous exposer.

Cette formation vous aidera à :

• prendre du recul dans une situation relationnelle difficile ;
• mieux comprendre vos émotions et vos réactions ;
• identifier et exprimer clairement ce qui est important pour vous ;
• poser vos limites sans agressivité ni culpabilité ;
• écouter l’autre sans vous sentir obligé·e d’être d’accord ;
• transformer les tensions en occasions de compréhension ;
• développer des relations plus authentiques et plus équilibrées.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer ses relations dans sa vie personnelle, familiale, associative ou professionnelle.

Vous ne repartirez pas avec une méthode rigide ou des phrases toutes faites, mais avec des repères concrets à expérimenter dans votre quotidien.

Quatre journées pour ralentir, observer autrement ce qui se passe dans vos relations et découvrir une manière plus consciente de prendre soin de vous, de l’autre et du dialogue.

Et s’il était possible de rester en lien avec les autres sans vous oublier vous-même ?

Vous arrive-t-il de ne pas réussir à dire ce que vous pensez, de prendre sur vous jusqu’à exploser, de vous sentir incompris·e ou de ne plus savoir comment réagir face aux paroles de l’autre ?

Les modules 1 et 2 de la Communication NonViolente vous proposent une approche concrète pour mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations et retrouver davantage de clarté, de choix et de sérénité.

Pendant cette formation, vous découvrirez les bases du processus développé par Marshall Rosenberg. Vous apprendrez progressivement à distinguer les faits de vos interprétations, à reconnaître vos émotions, à identifier les besoins qui vous animent et à formuler des demandes favorisant le dialogue.

Le module 1 vous permettra de découvrir l’intention de la CNV et ses quatre grandes étapes. Vous expérimenterez une autre manière d’accueillir ce qui se passe en vous, puis de vous exprimer avec davantage de précision et d’authenticité.

Le module 2 vous aidera à approfondir cette pratique. Vous apprendrez notamment à reconnaître les habitudes de langage qui coupent la relation, à entendre ce qui se cache derrière les jugements et à développer une écoute empathique envers vous-même et envers les autres.

La formation alterne des apports accessibles, des exercices progressifs, des échanges en petits groupes et des mises en pratique à partir de situations concrètes. Vous pourrez travailler sur des exemples issus de votre quotidien personnel ou professionnel, dans un cadre sécurisant, respectueux et sans obligation de vous exposer.

Cette formation vous aidera à :

• prendre du recul dans une situation relationnelle difficile ;
• mieux comprendre vos émotions et vos réactions ;
• identifier et exprimer clairement ce qui est important pour vous ;
• poser vos limites sans agressivité ni culpabilité ;
• écouter l’autre sans vous sentir obligé·e d’être d’accord ;
• transformer les tensions en occasions de compréhension ;
• développer des relations plus authentiques et plus équilibrées.

Aucun prérequis n’est nécessaire. Cette formation s’adresse à toute personne souhaitant améliorer ses relations dans sa vie personnelle, familiale, associative ou professionnelle.

Vous ne repartirez pas avec une méthode rigide ou des phrases toutes faites, mais avec des repères concrets à expérimenter dans votre quotidien.

Quatre journées pour ralentir, observer autrement ce qui se passe dans vos relations et découvrir une manière plus consciente de prendre soin de vous, de l’autre et du dialogue.