Lorsqu’on commence à expérimenter les bienfaits de la Communication NonViolente, en soi et dans les relations aux autres, on souhaite aussi les vivre dans ses différents lieux d’engagement professionnels et citoyens. En ce moment, les aspirations aux changements prennent de l’ampleur et dans les équipes s’essaient des nouveaux modèles d’organisation. De nombreuses entreprises et collectifs testent un nouvel art de vivre et de travailler ensemble. Les cursus et stages qui vous sont proposés ici permettent d’approfondir et d’intégrer la Communication NonViolente dans sa posture professionnelle, la vie d’équipe, la conduite de projets :   – Comment éclairer avec la CNV son projet de vie, ses engagements et son positionnement professionnel ? – Comment prendre soin de la relation d’une manière qui permette la performance collective et la réussite des projets ? – Comment favoriser une culture basée sur la confiance, l’authenticité et l’empathie dans la réalité de nos environnements de travail ? – Comment revisiter sa pratique du pouvoir, de l’évaluation, du feedback, de la qualité, du management ? – Comment piloter une équipe ou une organisation en mode intelligence collective et développer un mode de management coopératif ? – Comment entreprendre en cohérence avec ses valeurs pour mettre en oeuvre des projets de changements ?

Vous tenez encore. Vous faites face, vous assurez, vous continuez à répondre aux demandes… mais vous sentez que quelque chose s’épuise.

La fatigue ne disparaît plus vraiment. Vous devenez plus irritable, moins disponible, parfois détaché·e de ce qui vous animait. Vous savez qu’il faudrait ralentir ou poser des limites, mais vous ne voyez pas comment le faire sans décevoir, désorganiser les autres ou culpabiliser.

Ce stage s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’ils tirent trop sur la corde, mais aussi aux personnes qui souhaitent comprendre et prévenir les mécanismes du burn-out avant l’effondrement.

Ici, il ne s’agit pas de vous apprendre à devenir encore plus performant·e, à mieux supporter l’insupportable ou à ajouter de nouvelles obligations à votre quotidien.

Vous ne trouverez ni recette miracle, ni injonction à lâcher prise, ni simple liste de techniques de gestion du stress.

Vous serez rejoint·e là où vous en êtes réellement.

À partir de la psychologie du travail, de la Communication NonViolente et d’une compréhension fine des mécanismes de l’épuisement, nous chercherons à comprendre ce qui vous conduit à dépasser vos limites : le sens du devoir, la difficulté à dire non, la peur de décevoir, le besoin de reconnaissance, la surcharge, les conflits de valeurs ou l’impression que tout repose sur vous.

Ce stage vous permettra de :

• repérer vos signes personnels de surcharge et d’épuisement ;
• comprendre ce qui vous pousse à continuer malgré la fatigue ;
• distinguer ce qui dépend de vous de ce qui relève de l’organisation ou du contexte ;
• écouter vos émotions et vos besoins comme des informations utiles ;
• identifier les situations dans lesquelles vous abandonnez vos limites ;
• apprendre à dire non, demander de l’aide ou exprimer une difficulté avec davantage de clarté ;
• retrouver des marges de choix et construire une prévention réellement adaptée à votre vie.

La formation alternera apports, exercices individuels, échanges, mises en situation et temps d’écoute. Vous pourrez avancer à votre rythme, sans devoir vous exposer davantage que vous ne le souhaitez.

La force de ce stage réside dans son approche à la fois personnelle, relationnelle et professionnelle. Le burn-out n’est pas seulement envisagé comme un problème individuel à corriger : nous prendrons également en compte le travail réel, les relations, les contraintes, les conflits de valeurs et l’environnement dans lequel l’épuisement se construit.

Vous repartirez avec une compréhension plus juste de votre fonctionnement, des repères concrets et un plan de prévention qui vous ressemble.

Vous n’avez pas besoin d’attendre de vous effondrer pour prendre soin de ce qui s’épuise en vous.

Deux journées pour vous arrêter, vous écouter et retrouver une manière de vous engager sans vous perdre.

Vous tenez encore. Vous faites face, vous assurez, vous continuez à répondre aux demandes… mais vous sentez que quelque chose s’épuise.

La fatigue ne disparaît plus vraiment. Vous devenez plus irritable, moins disponible, parfois détaché·e de ce qui vous animait. Vous savez qu’il faudrait ralentir ou poser des limites, mais vous ne voyez pas comment le faire sans décevoir, désorganiser les autres ou culpabiliser.

Ce stage s’adresse à celles et ceux qui sentent qu’ils tirent trop sur la corde, mais aussi aux personnes qui souhaitent comprendre et prévenir les mécanismes du burn-out avant l’effondrement.

Ici, il ne s’agit pas de vous apprendre à devenir encore plus performant·e, à mieux supporter l’insupportable ou à ajouter de nouvelles obligations à votre quotidien.

Vous ne trouverez ni recette miracle, ni injonction à lâcher prise, ni simple liste de techniques de gestion du stress.

Vous serez rejoint·e là où vous en êtes réellement.

À partir de la psychologie du travail, de la Communication NonViolente et d’une compréhension fine des mécanismes de l’épuisement, nous chercherons à comprendre ce qui vous conduit à dépasser vos limites : le sens du devoir, la difficulté à dire non, la peur de décevoir, le besoin de reconnaissance, la surcharge, les conflits de valeurs ou l’impression que tout repose sur vous.

Ce stage vous permettra de :

• repérer vos signes personnels de surcharge et d’épuisement ;
• comprendre ce qui vous pousse à continuer malgré la fatigue ;
• distinguer ce qui dépend de vous de ce qui relève de l’organisation ou du contexte ;
• écouter vos émotions et vos besoins comme des informations utiles ;
• identifier les situations dans lesquelles vous abandonnez vos limites ;
• apprendre à dire non, demander de l’aide ou exprimer une difficulté avec davantage de clarté ;
• retrouver des marges de choix et construire une prévention réellement adaptée à votre vie.

La formation alternera apports, exercices individuels, échanges, mises en situation et temps d’écoute. Vous pourrez avancer à votre rythme, sans devoir vous exposer davantage que vous ne le souhaitez.

La force de ce stage réside dans son approche à la fois personnelle, relationnelle et professionnelle. Le burn-out n’est pas seulement envisagé comme un problème individuel à corriger : nous prendrons également en compte le travail réel, les relations, les contraintes, les conflits de valeurs et l’environnement dans lequel l’épuisement se construit.

Vous repartirez avec une compréhension plus juste de votre fonctionnement, des repères concrets et un plan de prévention qui vous ressemble.

Vous n’avez pas besoin d’attendre de vous effondrer pour prendre soin de ce qui s’épuise en vous.

Deux journées pour vous arrêter, vous écouter et retrouver une manière de vous engager sans vous perdre.