Expression authentique Hauterives 2025

Vous avez peut-être fait l’expérience d’exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ? Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l’autre ou de générer un conflit ? Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu par les autres et d’améliorer les relations ? Un des piliers important de la Communication NonViolente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

CONTENU DU STAGE :

Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

Allier authenticité, responsabilité et prise en compte de la relation, c’est un défi, surtout quand on a pris l’habitude de se suradapter ou d’imposer son point de vue !

Nous explorerons les conditionnements culturels et personnels qui rendent parfois difficile d’exprimer ce qui est important pour soi de façon ajustée, et les habitudes de langage et de comportement qui sont des obstacles à la communication.

Des pratiques spécifiques progressives et des apports de conscience seront proposés dans une ambiance de sécurité et de soutien mutuel pour vous entraîner en tenant compte de vos points d’appui et de vos difficultés actuelles.

Par la pratique, vous gagnerez progressivement en confiance pour vous relier à l’énergie et à la légitimité de vos besoins et votre capacité à vous positionner de façon responsable et affirmée, sans vous oublier ni vous imposer.

Ce stage a pour but de vous soutenir dans votre capacité à oser dire ce qui compte pour vous, en prenant la responsabilité de vos émotions et de vos valeurs tout en restant ouvert.e au dialogue, pour vous donner plus de chances d’être entendue.e et favoriser la coopération.

Avec le processus et la conscience la CNV et le soutien de pratiques corporelles simples à reproduire au quotidien pour apaiser votre système nerveux, vous développerez les moyens concrets d’accueillir de plus en plus vos émotions et de vous libérer de la réactivité.

Vous développerez votre capacité à faire des demandes de connexion, à vous libérer progressivement des exigences , à augmenter votre disponibilité intérieure au service de la relation, et à dialoguer dans la prise en compte des besoins mutuels même si cela prend du temps.

Je vous accueillerai à mon domicile à Hauterives avec un.e ou deux assistant.es et un groupe de 12 stagiaires maximum dans l’intention de privilégier la qualité des interactions et la personnalisation des accompagnements dans la pratique.

Informations pratiques : Hauterives se trouve à 20 mn en voiture de la gare de Saint Vallier, à 25 mn de la gare de Romans sur Isère, à 40 mn de la gare de Valence TGV. En voiture depuis l’A7, à 25 mn de la sortie Chanas, à 30 mn de la sortie Tain L’Hermitage, à 45 mn de Valence, à 1h10 de Grenoble et Lyon..

Pour connaître les différentes possibilités de restauration et de logement sur place, me contacter.Des petits hôtels ou chambres d’hôtes sont disponibles à proximité, supermarché et boulangerie à 600 m. Cuisine à disposition, repas possibles en commun style « auberge espagnole » pour ceux.celles qui le souhaitent.

Tarif pour le week end : 220 € ou 200 € si vous vous inscrivez en couple.

Toutes les informations détaillées sont sur la feuille d’inscription que je vous enverrai sur demande.

Je serai ravie de vous accueillir et de vous accompagner dans votre capacité à dire ce qui se passe pour vous de manière à être entendu.e par l’autre et à favoriser les élans de coopération.