Vous sentez-vous mal à l’aise d’exprimer votre appréciation, notamment en couple et en famille, ou de recevoir l’appréciation d’autrui ?  La CNV ne sert pas seulement à résoudre les conflits, elle sert au moins autant à dépasser notre pudeur d’exprimer notre gratitude.   En Communication NonViolente, nous apprenons à dire simplement et pleinement MERCI en nous basant sur le processus de la CNV pour nous laisser toucher et nourrir par cette gratitude. En milieu professionnel, cette pratique renforce la cohésion des équipes et prévient le burn-out car le manque de reconnaissance est l’une des causes d’épuisement professionnel les plus répandues. Cultiver l’appréciation pour soi-même est aussi une étape importante qui nous permet de développer une reconnaissance intérieure et plus d’estime de soi.  

CONTENU DU STAGE :

• Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
• Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
• Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
• Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
• Recevoir les appréciations d’autrui

Lors de ce stage de 4 jours entiers non dissociables, nous explorerons les 2 grands thèmes suivants :

 

Dire et entendre un non

• Dire et entendre la réponse authentique à une demande d’une manière qui prenne soin de ce qui est important pour chaque personne.
• Sentir ses limites et les exprimer clairement (= vérifier si vous vous respectez vraiment quand vous dites « oui »).
• Sortir de « l’obligation » de faire, du « je dois » pour vivre plus de liberté et de plaisir au quotidien.

 

La puissance de la gratitude et des appréciations

• Identifier et accueillir ce qui nous bloque l’accès à plus de gratitude dans notre vie.
• Différencier gratitude sincère et compliments.
• Apprendre à se donner, exprimer, recevoir et demander des appréciations de manière simple.

 

Le stage aura lieu à l’Aérium à Arrigas (30770), à 1h30 de Montpellier.

 

Dates et horaires :

Du vendredi 29 mars 2024 à 9h30 au lundi 1er avril à 18h.

 

Important : ce stage est une immersion en résidentiel.

Donc, en vous inscrivant vous choisissez de :

• Participer pleinement aux 4 jours.
• Dormir sur le lieu du stage pendant toute sa durée (si vous habitez vraiment près du lieu, vous pouvez choisir de plutôt rentrer dormir chez vous, mais vous devez garder vos soirées libres pour le stage).
• Venir vivre la CNV et la Biodanza (voir ci-dessous).

 

Hébergement

• Chambre individuelle : 37€/personne/nuit
• Chambre partagée (environ 3-5 lits) ou yourtes (1-4 lits) : 25€/personne/nuit.
• Mezzanine (4 lits) : 15€/personne/nuit.
• Véhicules aménagés ou espace camping (3 places max) : 10€/personne/nuit

 

Si vous souhaitez louer des draps et serviettes : 10€ pour la durée du séjour.

 

Repas

Pour les repas, vous pouvez apporter votre nourriture et/ou prendre ceux préparés sur place par le collectif de l’Aérium (repas bio avec prise en compte possible des intolérances alimentaires des stagiaires). Pension complète : 36€           Déjeuner/dîner : 16€ chacun        Petit-déjeuner : 8€

Je vous recommande plutôt les repas sur place pour vous alléger l’emploi du temps du stage… 🙂

 

La Biodanza

Dans ce stage, je transmettrai  la Biodanza, merveilleux complément pour intégrer dans notre corps ce que nous aurons expérimenté la journée. La Biodanza n’est pas de la danse libre. Pour en savoir plus sur la Biodanza : https://www.youtube.com/channel/UCQA8J2fD0VuPoycUL_m1e6w/videos

 

La « Danse de la Vie » propose de se connecter à ses besoins profonds, de déployer son être et d’expérimenter la joie et la beauté de la rencontre humaine. La session de Biodanza est un espace protégé où chaque personne est invitée à être bienveillante, dans l’accueil et le non-jugement et à expérimenter d’être vraiment soi, aussi bien dans ses envies et ses besoins que dans ses limites du moment.

 

Si vous avez très peur (≠ avoir des petites appréhensions) de danser avec d’autres personnes ou si vous détestez danser, ce stage n’est pas fait pour vous car la Biodanza n’est pas une option pendant notre stage…
Inutile de « savoir danser » pour vivre la Biodanza donc tout le monde est bienvenu 🙂

 

Pour lire le document concernant la participation financière en conscience, cliquez  sur : https://www.christone.fr/parlons-argent/

Lors de ce stage de 4 jours entiers non dissociables, nous explorerons les 2 grands thèmes suivants :

 

Dire et entendre un non

• Dire et entendre la réponse authentique à une demande d’une manière qui prenne soin de ce qui est important pour chaque personne.
• Sentir ses limites et les exprimer clairement (= vérifier si vous vous respectez vraiment quand vous dites « oui »).
• Sortir de « l’obligation » de faire, du « je dois » pour vivre plus de liberté et de plaisir au quotidien.

 

La puissance de la gratitude et des appréciations

• Identifier et accueillir ce qui nous bloque l’accès à plus de gratitude dans notre vie.
• Différencier gratitude sincère et compliments.
• Apprendre à se donner, exprimer, recevoir et demander des appréciations de manière simple.

 

Le stage aura lieu à l’Aérium à Arrigas (30770), à 1h30 de Montpellier.

 

Dates et horaires :

Du vendredi 29 mars 2024 à 9h30 au lundi 1er avril à 18h.

 

Important : ce stage est une immersion en résidentiel.

Donc, en vous inscrivant vous choisissez de :

• Participer pleinement aux 4 jours.
• Dormir sur le lieu du stage pendant toute sa durée (si vous habitez vraiment près du lieu, vous pouvez choisir de plutôt rentrer dormir chez vous, mais vous devez garder vos soirées libres pour le stage).
• Venir vivre la CNV et la Biodanza (voir ci-dessous).

 

Hébergement

• Chambre individuelle : 37€/personne/nuit
• Chambre partagée (environ 3-5 lits) ou yourtes (1-4 lits) : 25€/personne/nuit.
• Mezzanine (4 lits) : 15€/personne/nuit.
• Véhicules aménagés ou espace camping (3 places max) : 10€/personne/nuit

 

Si vous souhaitez louer des draps et serviettes : 10€ pour la durée du séjour.

 

Repas

Pour les repas, vous pouvez apporter votre nourriture et/ou prendre ceux préparés sur place par le collectif de l’Aérium (repas bio avec prise en compte possible des intolérances alimentaires des stagiaires). Pension complète : 36€           Déjeuner/dîner : 16€ chacun        Petit-déjeuner : 8€

Je vous recommande plutôt les repas sur place pour vous alléger l’emploi du temps du stage… 🙂

 

La Biodanza

Dans ce stage, je transmettrai  la Biodanza, merveilleux complément pour intégrer dans notre corps ce que nous aurons expérimenté la journée. La Biodanza n’est pas de la danse libre. Pour en savoir plus sur la Biodanza : https://www.youtube.com/channel/UCQA8J2fD0VuPoycUL_m1e6w/videos

 

La « Danse de la Vie » propose de se connecter à ses besoin