Vous sentez-vous mal à l’aise d’exprimer votre appréciation, notamment en couple et en famille, ou de recevoir l’appréciation d’autrui ?  La CNV ne sert pas seulement à résoudre les conflits, elle sert au moins autant à dépasser notre pudeur d’exprimer notre gratitude.   En Communication NonViolente, nous apprenons à dire simplement et pleinement MERCI en nous basant sur le processus de la CNV pour nous laisser toucher et nourrir par cette gratitude. En milieu professionnel, cette pratique renforce la cohésion des équipes et prévient le burn-out car le manque de reconnaissance est l’une des causes d’épuisement professionnel les plus répandues. Cultiver l’appréciation pour soi-même est aussi une étape importante qui nous permet de développer une reconnaissance intérieure et plus d’estime de soi.  

CONTENU DU STAGE :

• Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
• Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
• Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
• Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
• Recevoir les appréciations d’autrui

Lors de ce stage de 4 jours entiers non dissociables, nous explorerons les 2 grands thèmes suivants :

Dire et entendre un non

• Dire et entendre la réponse authentique à une demande d’une manière qui prenne soin de ce qui est important pour chaque personne.
• Sentir ses limites et les exprimer clairement (= vérifier si vous vous respectez vraiment quand vous dites « oui »).
• Sortir de « l’obligation » de faire, du « je dois » pour vivre plus de liberté et de plaisir au quotidien.

La puissance de la gratitude et des appréciations

• Identifier et accueillir ce qui nous bloque l’accès à plus de gratitude dans notre vie.
• Différencier gratitude sincère et compliments.
• Apprendre à se donner, exprimer, recevoir et demander des appréciations de manière simple.

Dates, lieu et horaires :

Le stage aura lieu au Hameau de Pave à Montbrun Bocage (31310), à 45 minutes de Foix.
Du jeudi 26 septembre 2024 à 9h30 au dimanche 29 septembre à 18h.

Important : ce stage est une immersion en résidentiel.

Donc, en vous inscrivant vous choisissez de :

• Participer pleinement aux 4 jours.
• Dormir sur le lieu du stage pendant toute sa durée (si vous habitez vraiment près du lieu, vous pouvez choisir de plutôt rentrer dormir chez vous, mais je vous invite à vraiment considérer de rester sur place, vus les bénéfices de l’immersion)
• Prendre tous les repas proposés par Caroline sur place
• Venir vivre la CNV et la Biodanza (voir ci-dessous).

Hébergement
Les chambres : 20€/p/nuit (si 4 nuits ou moins), 15€/p/nuit (5 nuits ou plus). Location possible de draps : 5€ 
• 1 chambre avec 4 lits de 90 dont 2 en mezzanine
• 1 chambre avec 3 lits de 90 dont 2 en mezzanine
• 2 chambres avec 3 lits de 90, (dont 1 chambre située dans une maison mitoyenne)

• 3 grandes tentes (matelas de 90×200), pour les couchages individuels ou couples : 15€/personne/nuit
• Véhicule aménagé ou espace camping : 10€/personne/nuit

Repas

Caroline nous régalera de sa cuisine saine et créative avec des produits de saison de qualité (si possible locaux), avec prise en compte des intolérances. 
Le prix des repas dépend du nombre que nous serons (dégressif).
Prix par personne et par jour (2 repas) : si 9-11p : 40 € – 12-13p : 32 € – 14-16 p : 28 € – 17 p et + : 25 €

La Biodanza

Dans ce stage, je transmettrai  la Biodanza, merveilleux complément pour intégrer dans notre corps ce que nous aurons expérimenté la journée. La Biodanza n’est pas de la danse libre. Pour en savoir plus sur la Biodanza : https://www.youtube.com/channel/UCQA8J2fD0VuPoycUL_m1e6w/videos

La « Danse de la Vie » propose de se connecter à ses besoins profonds, de déployer son être et d’expérimenter la joie et la beauté de la rencontre humaine. La session de Biodanza est un espace protégé où chaque personne est invitée à être bienveillante et à expérimenter d’être vraiment soi, aussi bien dans ses envies et ses besoins que dans ses limites du moment.

Si vous avez très peur (≠ avoir des petites appréhensions) de danser avec d’autres personnes ou si vous détestez danser, ce stage n’est pas fait pour vous car la Biodanza n’est pas une option pendant notre stage…

Inutile de « savoir danser » pour vivre la Biodanza donc tout le monde est bienvenu 🙂

Concernant la participation financière en conscience : https://www.christone.fr/parlons-argent/