Stage CNV et Biodanza – Auto-empathie et responsabilité

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Les approfondissements essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

Par Christone · Formateur certifié du CNVC®

Champ d'application

Tout public

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel résidentiel

Prérequis

Prérequis : les 3 modules de Base

Langue

Français

Région et Département

Auvergne-Rhône-Alpes | Isère

Adresse de la formation

38110, Faverges-de-la-tour

Google Maps

Durée et dates

Du 15/09/23 au 17/09/23

(3 jour(s))

Financement

Autofinancement personnel, Eligible au CPF - Compte personnel de formation, Qualiopi

Tarif particulier

€

Autres Tarifs

Consultez le formateur.

Informations d’inscription

Organisme de Formation

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Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles. En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

CONTENU DU STAGE :

Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe, partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

Lors de ce stage, nous explorerons les thématiques suivantes :

• Clarifier la notion de responsabilité

• Prendre conscience de l’impact du déni de responsabilité dans sa vie

• Affiner sa qualité de présence à soi, via les ressentis corporels

• Approfondir sa capacité à identifier ses besoins

• Se libérer de ses attentes sur l’autre (et le libérer aussi)

• Retrouver la capacité d’écouter les personnes perçues comme des « ennemis »

• Se ressourcer en s’accueillant aussi quand « ça va bien »

• Développer sa créativité pour trouver des solutions nouvelles

• S’exprimer authentiquement sans blâmer l’autre

• Transformer les « je suis obligé » démotivants en joyeux « je choisis »

Dates, lieu et horaires :

Le stage aura lieu à Faverges-de-la-tour (38110), à 50 minutes de Grenoble.
Du vendredi 15 septembre 2023 à 9h30 au dimanche 17 septembre 2023 à 18h

Important : ce stage est une immersion en résidentiel.

Donc, en vous inscrivant vous choisissez de :

– Participer pleinement aux 3 jours

– Venir vivre la CNV et la Biodanza (voir ci-dessous)

– Dormir sur le lieu du stage pendant toute sa durée (si vous habitez vraiment près du lieu, vous pouvez choisir de plutôt rentrer dormir chez vous, mais vous devez garder vos 2 soirées libres pour le stage)

Repas

Pour ces 3 jours, Cyprine nous proposera sa cuisine avec des repas bio, végétariens, sans gluten ni lactose. Pour les 5 repas, elle demande 92 €/personne (18,4€/repas).

La Biodanza

Dans ce stage, je transmettrai la Biodanza, merveilleux complément pour intégrer dans notre corps ce que nous aurons expérimenté la journée.

La « Danse de la Vie » propose de se connecter à ses besoins profonds, de déployer son être et d’expérimenter la joie et la beauté de la rencontre humaine. Ressentir nos besoins et en prendre soin avec douceur et joie, l’objectif étant de retrouver une connexion sur 3 niveaux : à nous même, aux autres, et plus largement à notre environnement et l’univers.

La session de Biodanza est un espace protégé où chacun.e est invité.e à être bienveillant.e, dans l’accueil et le non-jugement et à expérimenter d’être vraiment soi, aussi bien dans ses envies et ses besoins que dans ses limites du moment.

Inutile de « savoir danser » pour vivre la Biodanza donc tout le monde est bienvenu 🙂

Pour lire le document concernant la participation financière en conscience, cliquez sur : https://www.christone.fr/parlons-argent/