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Les approfondissements essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

Stage CNV (2 jours pleins) – Auto-empathie et responsabilité

Par Christone · Formateur certifié du CNVC®

Champ d'application

Tout public

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Prérequis

Prérequis : les 3 modules de Base

Langue

Français

Durée et dates

(2 jour(s))

Région et Département

Occitanie | Hérault

Adresse de la formation

34560, Montbazin

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Financement

Autofinancement personnel, Qualiopi

Tarif particulier

€

Autres Tarifs

Consultez le formateur.

Informations d’inscription

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Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles.   En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.  

CONTENU DU STAGE :

  • Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
  • Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
  • C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
  • Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe,  partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

Lors de ce stage, nous explorerons les thématiques suivantes :

• Clarifier la notion de responsabilité

• Prendre conscience de l’impact du déni de responsabilité dans sa vie

• Affiner sa qualité de présence à soi, via les ressentis corporels

• Approfondir sa capacité à identifier ses besoins

• Se libérer de ses attentes sur l’autre (et le libérer aussi)

• Retrouver la capacité d’écouter les personnes perçues comme des « ennemis »

• Se ressourcer en s’accueillant aussi quand « ça va bien »

• Développer sa créativité pour trouver des solutions nouvelles

• S’exprimer authentiquement sans blâmer l’autre

• Transformer les « je suis obligé » démotivants en joyeux « je choisis »

Le stage aura lieu à Montbazin (34560), à 30 minutes de Montpellier.

Dates et horaires

Samedi 25 janvier 2024 de 9h30 à 19h30
Dimanche 26 janvier 2024 de 9h à 18h

Hébergement et restauration
Pour les repas, tout sera en autogestion, la proposition étant que chaque personne inscrite apporte de quoi partager pendant la durée complète du stage (grands frigos disponibles sur place).

L’hébergement est possible sur place en apportant votre linge de lit : taie, draps, housse de couette (arrivée possible la veille du stage) :

  • 1 chambre un peu à l’écart, avec 1 lit de 90, douche et WC (partagés en journée) : 30€ par nuit. 
  • 1 chambres avec un lit 140 : 30€ la nuit, 40€ si lit partagé.
  • 1 chambre avec un lit 140 (25€ la nuit, 35€ si lit partagé) et un lit 90 (20€ la nuit)
  • 1 petite chambre avec 2 petits lits 90 : 20€ par personne et par nuit.
  • 1 clic-clac dans la véranda (lit de 140) : 15€ par nuit.
  • 1 ou 2 canapés dans le salon, pas vraiment faits pour dormir mais ça marche bien quand même : 15€ par nuit.
  • Vous pouvez aussi dormir dans votre véhicule aménagé et profiter des commodités de la maison : 10€ par personne et par nuit

Douches, toilettes et cuisine de la maison seront disponibles.

Pour toute question ou réservation sur ces sujets, vous pouvez me contacter par e-mail : christone@posteo.de

Pour lire le document concernant la participation financière en conscience, cliquez  sur : https://www.christone.fr/parlons-argent

POUR VOUS INSCRIRE
https://framaforms.org/inscription-pour-un-stage-avec-christone-1582360291

Mon site : https://www.christone.fr/

Pour suivre gratuitement sur YouTube mon cycle de vidéos : le « Voyage au Cœur de la CNV en 80 jours », c’est par ici

Lors de ce stage, nous explorerons les thématiques suivantes :

• Clarifier la notion de responsabilité

• Prendre conscience de l’impact du déni de responsabilité dans sa vie

• Affiner sa qualité de présence à soi, via les ressentis corporels

• Approfondir sa capacité à identifier ses besoins

• Se libérer de ses attentes sur l’autre (et le libérer aussi)

• Retrouver la capacité d’écouter les personnes perçues comme des « ennemis »

• Se ressourcer en s’accueillant aussi quand « ça va bien »

• Développer sa créativité pour trouver des solutions nouvelles

• S’exprimer authentiquement sans blâmer l’autre

• Transformer les « je suis obligé » démotivants en joyeux « je choisis »

Le stage aura lieu à Montbazin (34560), à 30 minutes de Montpellier.

Dates et horaires

Samedi 25 janvier 2024 de 9h30 à 19h30
Dimanche 26 janvier 2024 de 9h à 18h

Hébergement et restauration
Pour les repas, tout sera en autogestion, la proposition étant que chaque personne inscrite apporte de quoi partager pendant la durée complète du stage (grands frigos disponibles sur place).

L’hébergement est possible sur place en apportant votre linge de lit : taie, draps, housse de couette (arrivée possible la veille du stage) :

  • 1 chambre un peu à l’écart, avec 1 lit de 90, douche et WC (partagés en journée) : 30€ par nuit. 
  • 1 chambres avec un lit 140 : 30€ la nuit, 40€ si lit partagé.
  • 1 chambre avec un lit 140 (25€ la nuit, 35€ si lit partagé) et un lit 90 (20€ la nuit)
  • 1 petite chambre avec 2 petits lits 90 : 20€ par personne et par nuit.
  • 1 clic-clac dans la véranda (lit de 140) : 15€ par nuit.
  • 1 ou 2 canapés dans le salon, pas vraiment faits pour dormir mais ça marche bien quand même : 15€ par nuit.
  • Vous pouvez aussi dormir dans votre véhicule aménagé et profiter des commodités de la maison : 10€ par personne et par nuit

Douches, toilettes et cuisine de la maison seront disponibles.

Pour toute question ou réservation sur ces sujets, vous pouvez me contacter par e-mail : christone@posteo.de

Pour lire le document concernant la participation financière en conscience, cliquez  sur : https://www.christone.fr/parlons-argent

POUR VOUS INSCRIRE
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