Vous sentez-vous mal à l’aise de dire Non à ceux qui vous font des demandes ? Vous n’osez pas dire Non et après vous le regrettez et vous vous sentez fatigué ? Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre NON » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons le NON de l’autre comme un rejet.   En Communication NonViolente, apprendre à dire non aux autres fait partie de l’expression authentique et c’est une façon de se dire « oui » et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.  

CONTENU DU STAGE :

• Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
• Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
• Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
• Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
• Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
• Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
• Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.

Ce stage s’inscrit dans un cycle long de 8 essentiels et 2 autres approfondissements que vous pouvez rejoindre à tout moment: 
• environ tous les 2 mois, de décembre 2024 à avril 2026
• au service de la progressivité pédagogique,
• avec des suggestions de pratique d’un stage sur l’autre,
• une demie-journée facultative par stage (dimanche matin) qui offre un temps d’intégration, de remémoration et de feed-back individualisé et à 360° pour ceux qui le souhaitent.
• équipe pédagogique complémentaire et stable tout au long du cycle
• flyer d’info détaillée sur demande.

Vous pouvez participer ou tout ou partie de ce cycle, et pouvez le rejoindre à tout moment.

La colère est le 8e de ces thèmes d’approfondissement.


Pré-requis complémentaire aux 3 modules de base : un stage d’approfondissement sur l’auto-empathie.

C’est un module de 2 à 2,5 jours ; 14 à 18 heures de formation ; tarif de 235 à 290 €. Estelle vous proposera un échange téléphonique pour vous préciser le sens et les modalités pratiques de la demie-journée facultative et vous permettre de choisir d’y participer ou pas.

Suite du cycle :
• « girafe de rue », vers une intégration naturelle de la CNV :  avril 26.

Plus d’info sur cnvpaca.fr .

Ce stage s’inscrit dans un cycle long de 8 essentiels et 2 autres approfondissements que vous pouvez rejoindre à tout moment: 
• environ tous les 2 mois, de décembre 2024 à avril 2026
• au service de la progressivité pédagogique,
• avec des suggestions de pratique d’un stage sur l’autre,
• une demie-journée facultative par stage (dimanche matin) qui offre un temps d’intégration, de remémoration et de feed-back individualisé et à 360° pour ceux qui le souhaitent.
• équipe pédagogique complémentaire et stable tout au long du cycle
• flyer d’info détaillée sur demande.

Vous pouvez participer ou tout ou partie de ce cycle, et pouvez le rejoindre à tout moment.

La colère est le 8e de ces thèmes d’approfondissement.


Pré-requis complémentaire aux 3 modules de base : un stage d’approfondissement sur l’auto-empathie.

C’est un module de 2 à 2,5 jours ; 14 à 18 heures de formation ; tarif de 235 à 290 €. Estelle vous proposera un échange téléphonique pour vous préciser le sens et les modalités pratiques de la demie-journée facultative et vous permettre de choisir d’y participer ou pas.

Suite du cycle :
• « girafe de rue », vers une intégration naturelle de la CNV :  avril 26.

Plus d’info sur cnvpaca.fr .