Autoempathie - Formation en CNV

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Approfondissement – Les essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

Par Pascale MOLHO · Formatrice certifiée du CNVC®

Contexte

Tout public adulte

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Prérequis

Prérequis : les 3 modules de Base

Langue

Français

Région et Département

Nouvelle-Aquitaine | Charente

Adresse de la formation

Maison Diocésaine d'Angoulême

266 route de Bordeaux

16000, Angoulême

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Informations complémentaires

Renseignez-vous auprès du formateur sur les conditions précises d’accessibilité

Durée et dates

Du 11/02/23 au 12/02/23

(2 jour(s))

Financement / Certification

Autofinancement personnel, Conventions professionnelles, Qualiopi

Tarif particulier

240€

Autres Tarifs

Consultez le formateur.

Informations d’inscription

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Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles. En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

CONTENU DU STAGE :

Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe, partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

L’auto-empathie, ou écoute en profondeur de notre vécu intérieur, avec une attention au ressenti corporel, aux émotions et aux besoins est source d’apaisement et d’empuissancement comme disent nos amis québecquois. Bien ancrés dans la conscience et la légitimité de nos besoins, nous n’avons plus rien à revendiquer ni à défendre, et pouvons être ouverts à l’autre dans sa différence à travers l’empathie. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de cette paix intérieure que des dialogues fructueux peuvent être menés, et des solutions satisfaisantes émerger.
L’auto -empathie est indissociable de l’empathie*, et tout comme la gratitude, nous amène à savourer la beauté de l’instant.

C’est un stage à refaire régulièrement pour se ressourcer.