Les approfondissements personnels | Autres stages personnels
Affirmation de soi : Oser s'exprimer, poser ses limites et dire non, tout en préservant le lien.
Champ d'application
Tout public
Format
Stage ponctuel
Modalités de participation
Prérequis
les 3 modules de bases
Langue
Français
Durée et dates
(2 jour(s))
Région et Département
Auvergne-Rhône-Alpes | Loire
Informations complémentaires
Renseignez-vous auprès du formateur sur les conditions précises d’accessibilité
Financement
Autofinancement personnel
Tarif particulier
250€
Autres Tarifs
je comprends que chaque participant dispose de moyens financiers différents. C’est pourquoi le prix est modulable en fonction de vos ressources. Si le prix est une difficulté, prenons contact !
Descriptif de la formation
Affirmation de soi
Oser exprimer ses limites et dire non, tout en préservant le lien.
Principaux objectifs
-
Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentiques et de nous affirmer ;
-
Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre ;
-
Être présents à nos émotions et à nos besoins, afin de rester nous-mêmes dans le dialogue ;
-
Exprimer clairement et puissamment nos aspirations ;
-
Clarifier et accueillir ce qui se passe en nous lorsque nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non ;
-
Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande ;
-
Exprimer un non clair, tout en restant en lien avec notre interlocuteur ;
-
Entendre le non de l’autre comme une opportunité de dialogue et d’approfondissement du lien.
Intentions
Nous avons parfois appris à nous taire, à nous adapter ou à dire oui pour préserver l’harmonie, éviter les conflits ou ne pas décevoir. Pourtant, lorsque nous renonçons à exprimer ce qui est important pour nous, nous risquons de nous éloigner de nous-mêmes et de nourrir frustration, fatigue ou ressentiment et de créer des tensions dans la relation.
S’affirmer, c’est s’autoriser à exister dans la relation.
À travers l’expression authentique et l’apprentissage du dire et entendre non, nous explorerons comment prendre notre place, exprimer notre vérité et poser nos limites, sans nous effacer ni nous imposer.
En nous appuyant sur la Communication NonViolente, nous chercherons à développer une parole à la fois claire, sincère et respectueuse, capable de prendre soin de nos besoins tout en restant ouverte à ceux de l’autre.
L’intention de ces deux journées est de retrouver davantage de liberté, de confiance et de justesse dans notre manière de nous exprimer, pour construire des relations où chacun peut pleinement exister.
Affirmation de soi
Oser exprimer ses limites et dire non, tout en préservant le lien.
Principaux objectifs
-
Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentiques et de nous affirmer ;
-
Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre ;
-
Être présents à nos émotions et à nos besoins, afin de rester nous-mêmes dans le dialogue ;
-
Exprimer clairement et puissamment nos aspirations ;
-
Clarifier et accueillir ce qui se passe en nous lorsque nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non ;
-
Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande ;
-
Exprimer un non clair, tout en restant en lien avec notre interlocuteur ;
-
Entendre le non de l’autre comme une opportunité de dialogue et d’approfondissement du lien.
Intentions
Nous avons parfois appris à nous taire, à nous adapter ou à dire oui pour préserver l’harmonie, éviter les conflits ou ne pas décevoir. Pourtant, lorsque nous renonçons à exprimer ce qui est important pour nous, nous risquons de nous éloigner de nous-mêmes et de nourrir frustration, fatigue ou ressentiment et de créer des tensions dans la relation.
S’affirmer, c’est s’autoriser à exister dans la relation.
À travers l’expression authentique et l’apprentissage du dire et entendre non, nous explorerons comment prendre notre place, exprimer notre vérité et poser nos limites, sans nous effacer ni nous imposer.
En nous appuyant sur la Communication NonViolente, nous chercherons à développer une parole à la fois claire, sincère et respectueuse, capable de prendre soin de nos besoins tout en restant ouverte à ceux de l’autre.
L’intention de ces deux journées est de retrouver davantage de liberté, de confiance et de justesse dans notre manière de nous exprimer, pour construire des relations où chacun peut pleinement exister.
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