Vous avez peut-être fait l’expérience d’exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ?   Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l’autre ou de générer un conflit ? Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu par les autres et d’améliorer les relations ? Un des piliers important de la Communication NonViolente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

CONTENU DU STAGE :

• Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
• Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
• Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
• Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
• Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

Pré requis: les 3 modules de base

Au coeur de la CNV, les besoins…contacter leur énergie au service de l’expression authentique et de la gratitude
Dans ce stage nous approfondirons :

1- La notion de besoins depuis:
* La conscience de notre cheminement ,de la dépendance à l’interdépendance.
* Des Dyades sur les besoins
*L’exploration des différentes facettes d’un besoin et leurs différents niveaux de profondeur

2- L’expression authentique , un des piliers de la Communication NonViolente qui favorise une qualité de relation à soi et aux autres. Nous apprendrons l’art d’oser dire sa vérité pour offrir ce qui se passe en nous, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.
* Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
* Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
* Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
* Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
* Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

3- la gratitude comme moyens de prévention de l’épuisement personnel et professionnel
* Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
* Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
* Formuler des appréciations et de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
* Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
* Recevoir les appréciations d’autrui

Pré requis: les 3 modules de base

Au coeur de la CNV, les besoins…contacter leur énergie au service de l’expression authentique et de la gratitude
Dans ce stage nous approfondirons :

1- La notion de besoins depuis:
* La conscience de notre cheminement ,de la dépendance à l’interdépendance.
* Des Dyades sur les besoins
*L’exploration des différentes facettes d’un besoin et leurs différents niveaux de profondeur

2- L’expression authentique , un des piliers de la Communication NonViolente qui favorise une qualité de relation à soi et aux autres. Nous apprendrons l’art d’oser dire sa vérité pour offrir ce qui se passe en nous, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.
* Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
* Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
* Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
* Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
* Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

3- la gratitude comme moyens de prévention de l’épuisement personnel et professionnel
* Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
* Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
* Formuler des appréciations et de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
* Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
* Recevoir les appréciations d’autrui