Se libérer de la honte,la culpabilité et la colère pour retrouver ma puissance –

Un voyage vers la transformation intérieure

Ce stage intensif de 4 jours propose d’explorer trois émotions fondamentales : la honte, la culpabilité et la colère, afin de mieux comprendre leurs mécanismes, de se libérer de leur emprise et de les transformer en ressources constructives pour soi et pour ses relations.

Nous commencerons par l’exploration de la honte et de ses mécanismes de défense. En identifiant ce qui se cache derrière ce sentiment, nous apprendrons à nous libérer de son emprise, à l’accueillir et à la transformer. Grâce à des exemples concrets, nous développerons la capacité à en faire une ressource soutenante, nous réconciliant ainsi avec nous-même et avec les autres. Cette étape nous permettra de poser des choix alignés avec notre épanouissement personnel et relationnel.

Ensuite, nous explorerons la culpabilité et ses mécanismes pour opérer un véritable changement de regard. À partir d’exemples pratiques, nous apprendrons à transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une force constructive. Nous découvrirons comment tirer des leçons de nos « erreurs » sans nous juger, tout en cultivant l’acceptation et l’amour de nos choix.

Enfin, nous aborderons la colère, souvent perçue comme une émotion embarrassante ou explosive. L’objectif sera d’expérimenter et d’intégrer des moyens de lui donner une place constructive et efficace. Nous explorerons comment gérer notre propre colère, mais aussi celle des autres, afin d’améliorer nos capacités de communication et d’affirmer nos besoins de manière respectueuse et équilibrée.

Ce stage propose un espace bienveillant et enrichissant pour mieux se comprendre, transformer ses émotions en forces créatrices, et cheminer vers une relation plus harmonieuse avec soi et les autres.

Se libérer de la honte,la culpabilité et la colère pour retrouver ma puissance –

Un voyage vers la transformation intérieure

Ce stage intensif de 4 jours propose d’explorer trois émotions fondamentales : la honte, la culpabilité et la colère, afin de mieux comprendre leurs mécanismes, de se libérer de leur emprise et de les transformer en ressources constructives pour soi et pour ses relations.

Nous commencerons par l’exploration de la honte et de ses mécanismes de défense. En identifiant ce qui se cache derrière ce sentiment, nous apprendrons à nous libérer de son emprise, à l’accueillir et à la transformer. Grâce à des exemples concrets, nous développerons la capacité à en faire une ressource soutenante, nous réconciliant ainsi avec nous-même et avec les autres. Cette étape nous permettra de poser des choix alignés avec notre épanouissement personnel et relationnel.

Ensuite, nous explorerons la culpabilité et ses mécanismes pour opérer un véritable changement de regard. À partir d’exemples pratiques, nous apprendrons à transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une force constructive. Nous découvrirons comment tirer des leçons de nos « erreurs » sans nous juger, tout en cultivant l’acceptation et l’amour de nos choix.

Enfin, nous aborderons la colère, souvent perçue comme une émotion embarrassante ou explosive. L’objectif sera d’expérimenter et d’intégrer des moyens de lui donner une place constructive et efficace. Nous explorerons comment gérer notre propre colère, mais aussi celle des autres, afin d’améliorer nos capacités de communication et d’affirmer nos besoins de manière respectueuse et équilibrée.

Ce stage propose un espace bienveillant et enrichissant pour mieux se comprendre, transformer ses émotions en forces créatrices, et cheminer vers une relation plus harmonieuse avec soi et les autres.