Explorer ce qui se cache derrière la peur, à la découverte de nos fonctionnements. La Communication NonViolente permet de comprendre les besoins sous-jacents à des stratégies, des réactions automatiques parfois tragiques ou plus adaptées afin d’agir et de poser des choix conscients avec confiance.

La peur fait partie de nos vies. Elle peut nous protéger, nous alerter et nous mettre en mouvement. Elle peut aussi nous figer, nous pousser à la suractivité, au déni ou au repli, et parfois nous éloigner de ce qui est vivant et important pour nous.

Et si, plutôt que de chercher à faire disparaître nos peurs, nous apprenions à dialoguer avec elles ?

Durant ces deux jours, nous vous invitons à ralentir et à porter notre attention sur ce qui se passe en nous lorsque la peur surgit : dans nos pensées, nos réactions, nos comportements et notre corps. Nous explorerons comment certaines de nos réponses se sont construites au fil de notre histoire, de nos expériences, de nos héritages familiaux et de nos conditionnements — et comment elles ont parfois constitué des réponses précieuses pour prendre soin de nous.

En développant davantage de conscience de ces mécanismes, nous pouvons peu à peu retrouver de l’espace là où l’automatisme prenait toute la place : un espace pour écouter, discerner, choisir et agir.

À travers la Communication NonViolente et The Work de Byron Katie et différentes explorations faisant une place à l’écoute du corps, nous chercherons des ressources concrètes pour accueillir nos différentes parts, traverser le figement ou l’agitation que peut provoquer la peur et retrouver davantage de sécurité intérieure, de clarté et de confiance.

Il ne s’agira donc pas de devenir « sans peur », mais de transformer notre relation à elle. Il s’agira d’apprendre à entendre ce qu’elle cherche à protéger, sans nécessairement la laisser décider à notre place.

Et peut-être ainsi faire de nos peurs des alliées : retrouver notre capacité de choix et renforcer notre pouvoir d’agir, dans nos vies, dans nos relations et dans nos communautés, au service de ce qui compte pour nous et du vivant.

La peur fait partie de nos vies. Elle peut nous protéger, nous alerter et nous mettre en mouvement. Elle peut aussi nous figer, nous pousser à la suractivité, au déni ou au repli, et parfois nous éloigner de ce qui est vivant et important pour nous.

Et si, plutôt que de chercher à faire disparaître nos peurs, nous apprenions à dialoguer avec elles ?

Durant ces deux jours, nous vous invitons à ralentir et à porter notre attention sur ce qui se passe en nous lorsque la peur surgit : dans nos pensées, nos réactions, nos comportements et notre corps. Nous explorerons comment certaines de nos réponses se sont construites au fil de notre histoire, de nos expériences, de nos héritages familiaux et de nos conditionnements — et comment elles ont parfois constitué des réponses précieuses pour prendre soin de nous.

En développant davantage de conscience de ces mécanismes, nous pouvons peu à peu retrouver de l’espace là où l’automatisme prenait toute la place : un espace pour écouter, discerner, choisir et agir.

À travers la Communication NonViolente et The Work de Byron Katie et différentes explorations faisant une place à l’écoute du corps, nous chercherons des ressources concrètes pour accueillir nos différentes parts, traverser le figement ou l’agitation que peut provoquer la peur et retrouver davantage de sécurité intérieure, de clarté et de confiance.

Il ne s’agira donc pas de devenir « sans peur », mais de transformer notre relation à elle. Il s’agira d’apprendre à entendre ce qu’elle cherche à protéger, sans nécessairement la laisser décider à notre place.

Et peut-être ainsi faire de nos peurs des alliées : retrouver notre capacité de choix et renforcer notre pouvoir d’agir, dans nos vies, dans nos relations et dans nos communautés, au service de ce qui compte pour nous et du vivant.