Vous sentez-vous mal à l’aise de dire Non à ceux qui vous font des demandes ? Vous n’osez pas dire Non et après vous le regrettez et vous vous sentez fatigué ? Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre NON » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons le NON de l’autre comme un rejet.   En Communication NonViolente, apprendre à dire non aux autres fait partie de l’expression authentique et c’est une façon de se dire « oui » et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.  

CONTENU DU STAGE :

• Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
• Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
• Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
• Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
• Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
• Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
• Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.

La formation a lieu dans un lieu de nature en Occitanie, à Laragne en Gascogne. 32250 Montréal du Gers.
Stage le samedi et le dimanche de 9H30 à 18H. Arrivée recommandée le vendredi 29/07/2022, à votre rythme.
Pré-requis : Modules 1, 2 et 3.
Ce stage est une invitation à vivre le « non » dans une ouverture au dialogue et dans l’accueil de soi et de l’autre.
Vous y découvrirez que derrière le « non », s’exprime un « oui » qui cherche à prendre soin de ce qui est essentiel pour soi. (Les « besoins » en CNV). C’est une clé majeure d’affirmation de nos valeurs qui renforce la confiance et l’estime de soi.
Il s’agit d’expérimenter combien le fait de poser clairement nos limites permet de se respecter et d’être en accord avec soi-même, tout en préservant le lien au cœur des aspirations de chacun.
Il s’agit également d’entendre un « Non » autrement que comme un rejet de son être.

Contenu du stage :
– Explorer nos représentations derrière le « oui » et le « non ».
– Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non.
– Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande.
– Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur.
– Sortir de « l’obligation » de faire, des « il faut », « je dois », pour trouver plus de liberté et de détente au quotidien.
– Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien plutôt que
comme un refus frustrant ou douloureux.
– Étendre notre créativité en étant force de proposition et en faisant danser les besoins mutuels.
– Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité, estime et confiance en soi.

Au 2ème jour de ce stage, du fait de mon expérience de comédienne, grâce à la légèreté et à la profondeur que permet le Théâtre, j’aime proposer une pédagogie du corps et du jeu qui offre d’explorer, en toute sécurité , vos situations personnelles autour de la thématique du « NON ».

La formation a lieu dans un lieu de nature en Occitanie, à Laragne en Gascogne. 32250 Montréal du Gers.
Stage le samedi et le dimanche de 9H30 à 18H. Arrivée recommandée le vendredi 29/07/2022, à votre rythme.
Pré-requis : Modules 1, 2 et 3.
Ce stage est une invitation à vivre le « non » dans une ouverture au dialogue et dans l’accueil de soi et de l’autre.
Vous y découvrirez que derrière le « non », s’exprime un « oui » qui cherche à prendre soin de ce qui est essentiel pour soi. (Les « besoins » en CNV). C’est une clé majeure d’affirmation de nos valeurs qui renforce la confiance et l’estime de soi.
Il s’agit d’expérimenter combien le fait de poser clairement nos limites permet de se respecter et d’être en accord avec soi-même, tout en préservant le lien au cœur des aspirations de chacun.
Il s’agit également d’entendre un « Non » autrement que comme un rejet de son être.

Contenu du stage :
– Explorer nos représentations derrière le « oui » et le « non ».
– Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non.
– Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande.
– Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur.
– Sortir de « l’obligation » de faire, des « il faut », « je dois », pour trouver plus de liberté et de détente au quotidien.
– Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien plutôt que
comme un refus frustrant ou douloureux.
– Étendre notre créativité en étant force de proposition et en faisant danser les besoins mutuels.
– Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité, estime et confiance en soi.

Au 2ème jour de ce stage, du fait de mon expérience de comédienne, grâce à la légèreté et à la profondeur que permet le Théâtre, j’aime proposer une pédagogie du corps et du jeu qui offre d’explorer, en toute sécurité , vos situations personnelles autour de la thématique du « NON ».