Les approfondissements personnels | Estime de soi/ Confiance en soi
Osez la Souveraineté : Poser ses limites et habiter ses choix avec dignité
Champ d'application
Tout public
Format
Stage ponctuel
Modalités de participation
Présentiel non résidentiel
Prérequis
Langue française
Langue
Français
Durée et dates
(2 jour(s))
Région et Département
Île-de-France | Paris
Financement
Autofinancement personnel, Conventions professionnelles, Qualiopi
Tarif particulier
295€
Autres Tarifs
PME et associations (>10 salariés) : 620 € Entreprises et Institutions : 995 €
Descriptif de la formation
🔍 Vous en avez assez de…
- Vous laisser déborder ou envahir par les demandes extérieures,
- Vous justifier pendant dix minutes dès que vous osez dire « non »,
- Vous adapter à tout le monde au détriment de votre propre équilibre,
- De dire le contraire de ce que vous aimeriez exprimer,
- Devoir jouer les devins parce que personne ne dit les choses clairement,
- Ressentir cette fatigue accumulée à force de taire votre vérité.
C’est parfaitement normal
La souveraineté personnelle ne va pas de soi : c’est un chemin qui se cultive.
La bonne nouvelle : ça peut changer
Repartez avec des repères concrets pour habiter votre autorité intérieure, et poser vos limites non depuis un espace de rébellion ou de soumission, mais depuis un ancrage profond.
S’appuyant sur la Communication Non Violente (CNV) et la Maïeusthésie, ce stage vous reconnecte à une puissance qui ne s’impose jamais, mais émane d’une présence vraie à vous-même.
Notre approche : l’expérience avant la théorie. Pas de cours magistraux, mais un laboratoire vivant en trois temps :
- La prise de conscience : décoder ses automatismes et pensées parasites,
- La mise en œuvre : s’entraîner à l’affirmation de soi dans un cadre sécurisant
- L’intégration : incarner sa juste autorité avec une force tranquille.
🚀 Votre parcours en 2 jours
- L’antenne intérieure : la présence à soi comme préalable à la souveraineté.
- Remplir son réservoir avant d’agir : posez vos limites depuis la plénitude plutôt que depuis le manque.
- Sortir du brouillard : clarifiez les non-dits et les demandes indirectes pour responsabiliser chacun.
- Maintenir sa limite : pratiquez le « Oui-Non-Oui », accueillir le besoin de l’autre, réaffirmer votre limite, proposer une alternative.
- Tenir face à l’insistance : restez stable face à la flatterie ou la culpabilisation, grâce à l’ancre bienveillante.
- Le départ souverain : quand la rencontre est impossible, quittez l’interaction avec dignité, comme un rendez-vous avec soi-même.
À qui s’adresse ce stage ? À tou·te·s
- Débutant·e : des prises de conscience fondamentales et une expérience concrète de l’affirmation de soi,
- Initié·e : affinez votre posture là où vous butez encore,
- Pro de l’humain : sortez de l’alternative soumission/rapport de force pour une présence sereine.
Pourquoi participer ?
Continuer à céder, à vous justifier ou à vous adapter ne fera pas émerger votre autorité intérieure.
Vous repartirez avec : un ancrage plus solide pour habiter vos choix, la capacité de dire « non » sans vous justifier, des repères pour poser vos limites, et des outils concrets pour rester souverain·e face à l’insistance ou la pression.
Rejoignez-nous : pour garder votre stabilité, même quand tout incite à se fermer.
- Thibault Bouchette, formateur certifié en CNV, praticien certifié en Maïeusthésie
- Aurélie Blanchet, fondatrice et formatrice à l’École de Maïeusthésie de Paris
- Isabelle Bouchette-Montigny, accompagnement individuel pour ancrer les apprentissages
🔍 Vous en avez assez de…
- Vous laisser déborder ou envahir par les demandes extérieures,
- Vous justifier pendant dix minutes dès que vous osez dire « non »,
- Vous adapter à tout le monde au détriment de votre propre équilibre,
- De dire le contraire de ce que vous aimeriez exprimer,
- Devoir jouer les devins parce que personne ne dit les choses clairement,
- Ressentir cette fatigue accumulée à force de taire votre vérité.
C’est parfaitement normal
La souveraineté personnelle ne va pas de soi : c’est un chemin qui se cultive.
La bonne nouvelle : ça peut changer
Repartez avec des repères concrets pour habiter votre autorité intérieure, et poser vos limites non depuis un espace de rébellion ou de soumission, mais depuis un ancrage profond.
S’appuyant sur la Communication Non Violente (CNV) et la Maïeusthésie, ce stage vous reconnecte à une puissance qui ne s’impose jamais, mais émane d’une présence vraie à vous-même.
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- La prise de conscience : décoder ses automatismes et pensées parasites,
- La mise en œuvre : s’entraîner à l’affirmation de soi dans un cadre sécurisant
- L’intégration : incarner sa juste autorité avec une force tranquille.
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- Remplir son réservoir avant d’agir : posez vos limites depuis la plénitude plutôt que depuis le manque.
- Sortir du brouillard : clarifiez les non-dits et les demandes indirectes pour responsabiliser chacun.
- Maintenir sa limite
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