Module 3 et Savoir dire et entendre un NON regroupés

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Les bases | Modules regroupés

Par Sandrine Leroux · Formatrice certifiée du CNVC®

Champ d'application

Tout public

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Langue

Français

Durée et dates

Du 24/04/25 au 27/04/25

(4 jour(s))

Région et Département

Occitanie | Haute-Garonne

Adresse de la formation

31320, Castanet-Tolosan

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Informations complémentaires

Renseignez-vous auprès du formateur sur les conditions précises d’accessibilité

Financement

Autofinancement personnel, Conventions professionnelles, Qualiopi

Tarif particulier

460€

Autres Tarifs

Possibilité de passer par un financement OPCO ou entreprise

Informations d’inscription

Organisme de Formation

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Pour en savoir plus

Descriptif de la formation

Le MODULE 3 est l’occasion d’approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue. En développant notre capacité à alterner entre l’expression authentique de ce qui se passe en nous et l’écoute empathique de ce que vit l’autre, nous commençons à acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre avec plus de fluidité. En outre, la possibilité d’explorer des situations difficiles ou bloquantes permettra de faire un pas de plus dans notre pratique.

Contenu de référence :

Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
S’entraîner à la pratique du dialogue en toutes circonstances y compris les plus challengeantes
Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels

Le module d’approfondissement SAVOIR DIRE ET ENTENDRE UN NON est un prolongement des 3 premiers modules car il affine notre authenticité et notre capacité d’écoute :

Vous sentez-vous mal à l’aise de dire Non à ceux qui vous font des demandes ? Vous n’osez pas dire Non et après vous le regrettez et vous vous sentez fatigué ? Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre NON » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons le NON de l’autre comme un rejet. En Communication NonViolente, apprendre à dire non aux autres fait partie de l’expression authentique et c’est une façon de se dire « oui » et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.

CONTENU DU STAGE :

Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.

Contenu de référence :

Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
S’entraîner à la pratique du dialogue en toutes circonstances y compris les plus challengeantes
Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels

Le module d’approfondissement SAVOIR DIRE ET ENTENDRE UN NON est un prolongement des 3 premiers modules car il affine notre authenticité et notre capacité d’écoute :

CONTENU DU STAGE :

Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.