La colère est aussi une émotion embarrassante car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication. L’objectif est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace, en abordant à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.

CONTENU DU STAGE :

• Découvrir les mécanismes de la colère et connaître les dangers de son interdiction
• Apprendre à décrypter ses pensées pour les transformer
• Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
• Apprendre à s’exprimer d’une manière respectueuse de soi, des autres et du contexte, et de façon constructive
• Accueillir la colère de l’autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au service de la relation.

Après 2 premiers jours autour de la thématique de la colère, les 2 jours suivants seront consacrés à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettra un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, et à aimer nos choix !  

CONTENU DU STAGE :

• Discerner les situations dans lesquelles la culpabilité advient
• Différencier le stimulus de la cause de la culpabilité
• Accueillir les parties en conflit : celle qui juge à posteriori, celle qui a fait le choix de l’action initiale
• Acquérir un processus de transformation de la culpabilité

Informations pratiques :

Je vous reçois au 3, rue Toni Morrison à Saint Ouen. Métro Saint Ouen (ligne 14) ou Garibaldi (ligne 13) ou bus 173 ou 274 Capitaine Glarner. Salon pour 10 à 12 participants maximum, avec possibilité de sous-groupes dans les pièces attenantes. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et four à disposition.

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par un OPCA. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.

Après 2 premiers jours autour de la thématique de la colère, les 2 jours suivants seront consacrés à l’exploration des mécanismes de la culpabilité et permettra un changement de regard. A partir d’exemples concrets, nous verrons comment transformer l’énergie destructrice de la culpabilité en une énergie constructrice, afin d’apprendre à partir de nos « erreurs » sans culpabiliser, et à aimer nos choix !  

CONTENU DU STAGE :

• Discerner les situations dans lesquelles la culpabilité advient
• Différencier le stimulus de la cause de la culpabilité
• Accueillir les parties en conflit : celle qui juge à posteriori, celle qui a fait le choix de l’action initiale
• Acquérir un processus de transformation de la culpabilité

Informations pratiques :

Je vous reçois au 3, rue Toni Morrison à Saint Ouen. Métro Saint Ouen (ligne 14) ou Garibaldi (ligne 13) ou bus 173 ou 274 Capitaine Glarner. Salon pour 10 à 12 participants maximum, avec possibilité de sous-groupes dans les pièces attenantes. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et four à disposition.

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par un OPCA. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.