Vous avez peut-être fait l’expérience d’exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ?   Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l’autre ou de générer un conflit ? Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu par les autres et d’améliorer les relations ? Un des piliers important de la Communication NonViolente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

CONTENU DU STAGE :

• Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
• Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
• Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
• Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
• Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

Ce stage a pour but de vous soutenir dans la capacité à oser dire ce qui compte pour vous, en prenant la responsabilité de vos émotions et de vos valeurs tout en restant ouvert.e au dialogue, pour favoriser des relations de qualité dans la prise en compte des besoins mutuels.
Nous explorerons les conditionnements culturels et personnels qui rendent parfois difficile d’exprimer ce qui est important pour soi, et les habitudes de langage qui sont des obstacles à la communication.
Avec les outils et la conscience de la Communication NonViolente, vous développerez par la pratique la confiance dans votre capacité à dire ce qui se passe pour vous de manière à être entendu.e par l’autre et à favoriser les élans de coopération.

Plus d’informations sur : https://www.apartirdemaintenant.com/exprimer-ce-qui-se-passe-pour-moi/

Objectifs spécifiques : à l’issue de de la formation, chaque participant.e sera capable de :
-comprendre dans chaque situation ce qui freine à s’exprimer avec authenticité : peurs, croyances,…
-accueillir ses émotions, ses pensées et sortir de la réactivité pour agir avec plus de liberté et de conscience
-se relier à l’énergie et à la légitimité de ses besoins pour se libérer des images d’ennemis et des exigences en termes de stratégies
-identifier son intention et augmenter sa disponibilité intérieure au service du dialogue et de la relation
-s’exprimer de façon confiante et responsable en lien avec ses valeurs et ses besoins tout en prenant en compte la réalité de l’autre
-faire des demandes de connexion et d’action au service de l’évolution des relations et des situations
-dire non tout en restant force de proposition.

Ce stage a pour but de vous soutenir dans la capacité à oser dire ce qui compte pour vous, en prenant la responsabilité de vos émotions et de vos valeurs tout en restant ouvert.e au dialogue, pour favoriser des relations de qualité dans la prise en compte des besoins mutuels.
Nous explorerons les conditionnements culturels et personnels qui rendent parfois difficile d’exprimer ce qui est important pour soi, et les habitudes de langage qui sont des obstacles à la communication.
Avec les outils et la conscience de la Communication NonViolente, vous développerez par la pratique la confiance dans votre capacité à dire ce qui se passe pour vous de manière à être entendu.e par l’autre et à favoriser les élans de coopération.

Plus d’informations sur : https://www.apartirdemaintenant.com/exprimer-ce-qui-se-passe-pour-moi/

Objectifs spécifiques : à l’issue de de la formation, chaque participant.e sera capable de :
-comprendre dans chaque situation ce qui freine à s’exprimer avec authenticité : peurs, croyances,…
-accueillir ses émotions, ses pensées et sortir de la réactivité pour agir avec plus de liberté et de conscience
-se relier à l’énergie et à la légitimité de ses besoins pour se libérer des images d’ennemis et des exigences en termes de stratégies
-identifier son intention et augmenter sa disponibilité intérieure au service du dialogue et de la relation
-s’exprimer de façon confiante et responsable en lien avec ses valeurs et ses besoins tout en prenant en compte la réalité de l’autre
-faire des demandes de connexion et d’action au service de l’évolution des relations et des situations
-dire non tout en restant force de proposition.