Vous sentez-vous mal à l’aise de dire Non à ceux qui vous font des demandes ? Vous n’osez pas dire Non et après vous le regrettez et vous vous sentez fatigué ? Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre NON » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons le NON de l’autre comme un rejet.   En Communication NonViolente, apprendre à dire non aux autres fait partie de l’expression authentique et c’est une façon de se dire « oui » et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.  

CONTENU DU STAGE :

• Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
• Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
• Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
• Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
• Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
• Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
• Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.

Prérequis :
Avoir suivi les modules de base éducation ou tout public et avoir commencé à pratiquer.
Public concerné : Relation éducative professionnelle, Parents, Grands parents, …

Lieu : Gardanne (entre Aix-en-Provence et Marseille).
– A 10 mn à pied de la gare SNCF – Hébergements possibles à proximité
La formation a lieu dans une salle avec un espace jardin, et une terrasse couverte. Une bibliothèque met à disposition des livres autour de la CNV pour la durée du séminaire.

OBJECTIFS : cette formation correspond au programme de « dire et recevoir un non » tout public + apports spécifiques en lien avec l’éducation + exprimer sa limite

A l’issue de la formation, le.la participant.e sera capable de :
– connaitre davantage ses limites, afin d’essayer ne pas aller au-delà de ses capacités, et sortir de la culpabilité envers soi-même, ou que l’on veut faire porter à l’autre
– faire la distinction entre dire non avec les capacités de rester ouvert au dialogue, et exprimer sa limite
– savoir se positionner plus facilement
– exprimer ses limites avec bienveillance
– entendre plus facilement un “non”, comprendre ce qui est en jeu derrière ce “non” et rester en relation
– mieux prendre soin de soi-même, une compétence fondamentale pour mieux vivre son métier

La formation a aussi pour objectifs de :
– Favoriser le lien et les échanges d’expériences entre professionnels de l’éducation et parents.
– Développer le soutien mutuel entre adultes. – Favoriser le lien entre éducateurs et parents.

Prérequis :
Avoir suivi les modules de base éducation ou tout public et avoir commencé à pratiquer.
Public concerné : Relation éducative professionnelle, Parents, Grands parents, …

Lieu : Gardanne (entre Aix-en-Provence et Marseille).
– A 10 mn à pied de la gare SNCF – Hébergements possibles à proximité
La formation a lieu dans une salle avec un espace jardin, et une terrasse couverte. Une bibliothèque met à disposition des livres autour de la CNV pour la durée du séminaire.

OBJECTIFS : cette formation correspond au programme de « dire et recevoir un non » tout public + apports spécifiques en lien avec l’éducation + exprimer sa limite

A l’issue de la formation, le.la participant.e sera capable de :
– connaitre davantage ses limites, afin d’essayer ne pas aller au-delà de ses capacités, et sortir de la culpabilité envers soi-même, ou que l’on veut faire porter à l’autre
– faire la distinction entre dire non avec les capacités de rester ouvert au dialogue, et exprimer sa limite
– savoir se positionner plus facilement
– exprimer ses limites avec bienveillance
– entendre plus facilement un “non”, comprendre ce qui est en jeu derrière ce “non” et rester en relation
– mieux prendre soin de soi-même, une compétence fondamentale pour mieux vivre son métier

La formation a aussi pour objectifs de :
– Favoriser le lien et les échanges d’expériences entre professionnels de l’éducation et parents.
– Développer le soutien mutuel entre adultes. – Favoriser le lien entre éducateurs et parents.