A quelle vitesse vous précipitez-vous vous pour donner des conseils ou pour rassurer ? le fameux  "ne t’inquiète pas, ça va s’arranger" ou bien "rassure toi !" Êtes-vous parfois frustré de ne pas savoir écouter l’autre et souhaitez-vous développer une qualité d'écoute qui vous permette de vivre des relations nourrissantes et profondes ?   L’empathie est une compétence que nous avons tous. Avec l’expression authentique, elle est au centre du processus de la CNV. L’empathie est la capacité d’accueillir l’autre sans jugement, en étant présent à ses sentiments et à ses besoins dans l’instant présent. L’autre peut alors s’exprimer librement, identifier ce qui est important pour lui et peut-être même trouver les solutions qui lui permettront d’avancer.   La Communication NonViolente nous donne des repères très concrets pour développer cette qualité d’empathie. Il s’agit d’expérimenter comment l’empathie permet de rester présent face à des situations émotionnellement chargées, tout en se préservant. Ce stage a pour but de développer la présence et l’écoute véritable, base d’une communication riche et authentique.  

CONTENU DU STAGE :

• Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute (sympathie, conseils…)
• Repérer les obstacles à l’empathie,
• Expérimenter la force de l’empathie silencieuse
• Apprendre à refléter ce que l’autre cherche à dire véritablement en traduisant les mots en sentiments et besoins
• Identifier ses propres difficultés à rester dans l’empathie et le transformer grâce à l’auto-empathie
• Mettre en pratique sa capacité d’écoute empathique dans des situations de conflit et de détresse
• Augmenter sa stabilité émotionnelle et sa sérénité, en particulier face aux situations émotionnellement chargées

Après 2 premiers jours passés sur le thème de l’empathie, nous explorerons les 2 jours suivants celui de l’expression authentique :

Vous avez peut-être fait l’expérience d’exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ?   Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l’autre ou de générer un conflit ? Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu par les autres et d’améliorer les relations ? Un des piliers important de la Communication NonViolente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

CONTENU DU STAGE :

• • Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
  • Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
  • Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
  • Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
  • Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

Informations pratiques :

Je vous reçois au 3, rue Toni Morrison à Saint Ouen. Métro Saint Ouen (ligne 14) ou Garibaldi (ligne 13) ou bus 173 ou 274 Capitaine Glarner. Salon pour 10 à 12 participants maximum, avec possibilité de sous-groupes dans les pièces attenantes. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et four à disposition.

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par une OPCO. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.

Après 2 premiers jours passés sur le thème de l’empathie, nous explorerons les 2 jours suivants celui de l’expression authentique :

Vous avez peut-être fait l’expérience d’exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ?   Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l’autre ou de générer un conflit ? Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu par les autres et d’améliorer les relations ? Un des piliers important de la Communication NonViolente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

CONTENU DU STAGE :

• • Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
  • Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
  • Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
  • Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
  • Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

Informations pratiques :

Je vous reçois au 3, rue Toni Morrison à Saint Ouen. Métro Saint Ouen (ligne 14) ou Garibaldi (ligne 13) ou bus 173 ou 274 Capitaine Glarner. Salon pour 10 à 12 participants maximum, avec possibilité de sous-groupes dans les pièces attenantes. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et four à disposition.

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par une OPCO. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.