Auto empathie et Empathie 21-24 sept 2024 Vertou

Retourner à la recherche

Les approfondissements essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

Par Lilian Cobo · Formatrice certifiée du CNVC®

Champ d'application

Tout public

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Prérequis

Prérequis : les 3 modules de Base

Langue

Français

Région et Département

Pays de la Loire | Loire-Atlantique

Adresse de la formation

La Foresterie

, Vertou

Google Maps

Durée et dates

Du 21/09/24 au 24/09/24

(4 heure(s))

Financement / Certification

Autofinancement personnel

Tarif particulier

480€

Autres Tarifs

Consultez le formateur.

Informations d’inscription

Organisme de Formation

Au Coeur du Lien

Ajouter à mon calendrier

Pour en savoir plus

Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles. En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

CONTENU DU STAGE :

Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe, partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

Formation de 4 jours (engagement demandé pour ces 4 jours !), thèmes :

Auto-empathie : le samedi 21 et dimanche 22 septembre 2024
Empathie : le lundi 23 et mardi 24 septembre 2024

Descriptif pour les 2 jours sur l’empathie :

L’empathie, le pouvoir de l’accueil

A quelle vitesse vous précipitez-vous vous pour donner des conseils ou pour rassurer ? le fameux » ne t’inquiète pas, ça va s’arranger » ou bien « rassure toi ! » Êtes-vous parfois frustré de ne pas savoir écouter l’autre et souhaitez-vous développer une qualité écoute qui vous permette de vivre des relations nourrissantes et profondes ? L’empathie est une compétence que nous avons tous. Avec l’expression authentique, elle est au centre du processus de la CNV. L’empathie est la capacité d’accueillir l’autre sans jugement, en étant présent à ses sentiments et à ses besoins dans l’instant présent. L’autre peut alors s’exprimer librement, identifier ce qui est important pour lui et peut-être même trouver les solutions qui lui permettront d’avancer. La Communication NonViolente nous donne des repères très concrets pour développer cette qualité d’empathie. Il s’agit d’expérimenter comment l’empathie permet de rester présent face à des situations émotionnellement chargées, tout en se préservant. Ce stage a pour but de développer la présence et l’écoute véritable, base d’une communication riche et authentique.

CONTENU DU STAGE :

Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute (sympathie, conseils…)
Repérer les obstacles à l’empathie,
Expérimenter la force de l’empathie silencieuse
Apprendre à refléter ce que l’autre cherche à dire véritablement en traduisant les mots en sentiments et besoins
Identifier ses propres difficultés à rester dans l’empathie et le transformer grâce à l’auto-empathie
Mettre en pratique sa capacité d’écoute empathique dans des situations de conflit et de détresse
Augmenter sa stabilité émotionnelle et sa sérénité, en particulier face aux situations émotionnellement chargées

Informations pratiques :
Je vous reçois dans la grande et belle salle de la Foresterie à Vertou. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et micronde à disposition.

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par un OPCA. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.

Formation de 4 jours (engagement demandé pour ces 4 jours !), thèmes :

Auto-empathie : le samedi 21 et dimanche 22 septembre 2024
Empathie : le lundi 23 et mardi 24 septembre 2024

Descriptif pour les 2 jours sur l’empathie :

L’empathie, le pouvoir de l’accueil

CONTENU DU STAGE :

Différencier l’empathie des autres attitudes d’écoute (sympathie, conseils…)
Repérer les obstacles à l’empathie,
Expérimenter la force de l’empathie silencieuse
Apprendre à refléter ce que l’autre cherche à dire véritablement en traduisant les mots en sentiments et besoins
Identifier ses propres difficultés à rester dans l’empathie et le transformer grâce à l’auto-empathie
Mettre en pratique sa capacité d’écoute empathique dans des situations de conflit et de détresse
Augmenter sa stabilité émotionnelle et sa sérénité, en particulier face aux situations émotionnellement chargées

Informations pratiques :
Je vous reçois dans la grande et belle salle de la Foresterie à Vertou. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et micronde à disposition.