Comment transformer la colère en énergie de vie ?

Françoise Keller, formatrice certifiée du CNVC, interviewée sur RCF, explique que la colère est une énergie de vie que l’on peut transformer pour construire… Elle ouvre ainsi des pistes aux auditeurs pour concilier colère et non violence.

Nous nous posons les questions suivantes : la colère, qu’est-ce que c’est ? Une énergie qui peut détruire mais peut-être aussi une énergie dont on peut se servir pour construire ? En quoi est-elle une émotion particulière ? Pourquoi est-ce si difficile de gérer la colère ? Est-ce l’adulte ou l’enfant qui est en colère en moi ? Comment concilier « colère » et « non-violence » ? Cela paraît contradictoire, car on peut avoir l’idée que lorsque l’on est non-violent, on est forcément zen… Qu’est-ce qui permet d’accueillir la colère et d’apprendre à la transformer, pour qu’elle ne soit pas violente ? Comment distinguer violence et intensité ? Je peux être en colère contre… et vivre avec intensité pour… Autant de pistes à creuser pour mieux canaliser et mettre à profit l’énergie de la colère.

Bonne écoute !