Ce stage est consacré à l’exploration de la honte et de ses mécanismes de défense. Découvrir ce qui se cache derrière le mécanisme de la honte, se libérer de l’emprise qu’elle a sur nous et nos relations aux autres en apprenant à la transformer à partir d’exemples concrets. Ainsi nous développerons nos capacités à en faire une ressource soutenante  en nous réconciliant avec nous-même et les autres afin de faire des choix au service de notre épanouissement et de nos relations.

CONTENU DU STAGE :

• Comprendre les mécanismes instinctifs liés à la Honte
• Identifier les 4 mécanismes de défense liés à la Honte
• Accueillir les mécanismes de défense chez lui et chez l’autre
• Transformer la Honte en moteur de de confiance et d’assurance pour soi et pour l’autre

« La honte est le sentiment intensément douloureux ou l’expérience de croire que nous sommes défectueux, et donc indignes d’amour et d’appartenance.
La honte est la peur de la déconnexion : la croyance que quelque chose en nous fait que nous ne méritons pas d’être en lien avec les autres. »
Brené Brown

La honte se manifeste souvent sous forme de peurs profondes :

• la peur de ne pas être assez,
• la peur d’être rejeté·e,
• la peur d’être exposé·e,
• la peur de perdre l’amour ou l’appartenance.

En ce moment, de puissants processus transgénérationnels et collectifs remontent à la surface. Beaucoup d’entre nous traversent des vagues intenses de peur, de souffrance ou de confusion, parfois difficiles à nommer. Elles peuvent être accompagnées de honte, de déni ou de découragement :
« Avec tout le travail que j’ai fait sur moi, je ne devrais plus ressentir cela… »

Et pourtant, ces états ne sont pas des échecs.
Ils sont souvent le signe que des couches profondes de l’inconscient demandent enfin à être vues, ressenties et accueillies. Ce que Eckhart Tolle appelle les « corps de souffrance » peut se réactiver, amplifié par le contexte mondial, et prendre temporairement le dessus sur notre système.

Lorsque ces peurs ou ces « hontes primordiales » ne sont pas traversées consciemment, elles continuent d’agir silencieusement — dans nos relations, nos choix et notre capacité à vivre en paix.

Comme la honte est l’une des expériences les plus inconfortables à ressentir, nous développons très tôt des stratégies pour l’éviter, la contourner ou la masquer.

Ce stage est une invitation à ralentir, à déposer nos résistances, et à rencontrer avec compassion ce qui se vit sous la honte. Non pour la combattre, mais pour découvrir (enfin) la beauté, la vulnérabilité et l’amour de notre être originel que la honte avait masqué.

Je propose pour cela un week-end immersif de 3 jours, dans un cadre sécurisant et soutenant.
Un espace pour accueillir peurs, hontes, colères et culpabilités, et retrouver la stabilité intérieure, l’amour de soi et la confiance nécessaires pour avancer — vers plus de paix, en soi et autour de soi, et vers la rencontre avec notre être originel.

Prérequis
6 jours minimum de formation CNV en présentiel avec un·e formateur·rice certifié·e.

Au programme
Explorer et reconnaître les mécanismes d’évitement liés à la honte (culpabilité, soumission, rébellion, colère) afin de retrouver sa souveraineté d’être et son pouvoir d’action :

• Ce que j’ai honte de demander ou de dire
• Les étiquettes que l’on m’a collées, ou que je me colle
• Mon idéal de moi et l’image que je cherche à projeter
• Comment je voudrais — ou ne voudrais surtout pas — être perçu·e
• Mes stratégies d’évitement conscientes et inconscientes
• Le contact avec ma vulnérabilité, mon être véritable, la beauté de qui je suis
• La transmutation de la honte en ressource de vie

« La honte est le sentiment intensément douloureux ou l’expérience de croire que nous sommes défectueux, et donc indignes d’amour et d’appartenance.
La honte est la peur de la déconnexion : la croyance que quelque chose en nous fait que nous ne méritons pas d’être en lien avec les autres. »
Brené Brown

La honte se manifeste souvent sous forme de peurs profondes :

• la peur de ne pas être assez,
• la peur d’être rejeté·e,
• la peur d’être exposé·e,
• la peur de perdre l’amour ou l’appartenance.

En ce moment, de puissants processus transgénérationnels et collectifs remontent à la surface. Beaucoup d’entre nous traversent des vagues intenses de peur, de souffrance ou de confusion, parfois difficiles à nommer. Elles peuvent être accompagnées de honte, de déni ou de découragement :
« Avec tout le travail que j’ai fait sur moi, je ne devrais plus ressentir cela… »

Et pourtant, ces états ne sont pas des échecs.
Ils sont souvent le signe que des couches profondes de l’inconscient demandent enfin à être vues, ressenties et accueillies. Ce que Eckhart Tolle appelle les « corps de souffrance » peut se réactiver, amplifié par le contexte mondial, et prendre temporairement le dessus sur notre système.

Lorsque ces peurs ou ces « hontes primordiales » ne sont pas traversées consciemment, elles continuent d’agir silencieusement — dans nos relations, nos choix et notre capacité à vivre en paix.

Comme la honte est l’une des expériences les plus inconfortables à ressentir, nous développons très tôt des stratégies pour l’éviter, la contourner ou la masquer.

Ce stage est une invitation à ralentir, à déposer nos résistances, et à rencontrer avec compassion ce qui se vit sous la honte. Non pour la combattre, mais pour découvrir (enfin) la beauté, la vulnérabilité et l’amour de notre être originel que la honte avait masqué.

Je propose pour cela un week-end immersif de 3 jours, dans un cadre sécurisant et soutenant.
Un espace pour accueillir peurs, hontes, colères et culpabilités, et retrouver la stabilité intérieure, l’amour de soi et la confiance nécessaires pour avancer — vers plus de paix, en soi et autour de soi, et vers la rencontre avec notre être originel.

Prérequis
6 jours minimum de formation CNV en présentiel avec un·e formateur·rice certifié·e.

Au programme
Explorer et reconnaître les mécanismes d’évitement liés à la honte (culpabilité, soumission, rébellion, colère) afin de retrouver sa souveraineté d’être et son pouvoir d’action :

• Ce que j’ai honte de demander ou de dire
• Les étiquettes que l’on m’a collées, ou que je me colle
• Mon idéal de moi et l’image que je cherche à projeter
• Comment je voudrais — ou ne voudrais surtout pas — être perçu·e
• Mes stratégies d’évitement cons