Le MODULE 3 est l’occasion d’approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue. En développant la capacité à alterner entre l’autoempathie pour clarifier ce qui passe en nous, l’expression authentique pour le mettre en mots et l’écoute empathique pour accueillir ce que vit l’autre, ce module permet d’acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre avec plus de fluidité. En outre, la possibilité d’explorer des situations difficiles ou bloquantes, de poser ses limites en exprimant un « non », permettra de faire un pas de plus dans notre pratique. Contenu de référence :

• Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
• S’entraîner à la pratique du dialogue
• Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels
• Entendre et exprimer “non”

En pratique, pendant ces 2 jours, nous allons :

– Discerner à quel moment il est pertinent d’aller vers l’autre et à quel moment il est important de revenir vers soi pour mieux retourner vers l’autre par la suite.

– Approfondir l’auto-empathie au travers des quatre étapes et développer notre aptitude à prendre soin de nous en toute circonstance : l’auto-empathie minute.

– Accroître notre capacité à être en empathie et savoir reconnaître les obstacles qui nous empêchent d’être disponibles pour l’autre. Faire ses choix en conscience.

– S’exercer à la pratique du dialogue en alternant empathie et expression authentique.

– Comprendre les enjeux dans le fait de dire « non » afin de le rendre entendable par tout un chacun et être en mesure de recevoir un « non ».

– Le pouvoir de la célébration ou comment alimenter notre girafe intérieure au quotidien : exprimer sa reconnaissance à soi-même et aux autres.

En pratique, pendant ces 2 jours, nous allons :

– Discerner à quel moment il est pertinent d’aller vers l’autre et à quel moment il est important de revenir vers soi pour mieux retourner vers l’autre par la suite.

– Approfondir l’auto-empathie au travers des quatre étapes et développer notre aptitude à prendre soin de nous en toute circonstance : l’auto-empathie minute.

– Accroître notre capacité à être en empathie et savoir reconnaître les obstacles qui nous empêchent d’être disponibles pour l’autre. Faire ses choix en conscience.

– S’exercer à la pratique du dialogue en alternant empathie et expression authentique.

– Comprendre les enjeux dans le fait de dire « non » afin de le rendre entendable par tout un chacun et être en mesure de recevoir un « non ».

– Le pouvoir de la célébration ou comment alimenter notre girafe intérieure au quotidien : exprimer sa reconnaissance à soi-même et aux autres.