Le MODULE 3 est l’occasion d’approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue. En développant notre capacité à alterner entre l’expression authentique de ce qui se passe en nous et l’écoute empathique de ce que vit l’autre, nous commençons à acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre avec plus de fluidité. En outre, la possibilité d’explorer des situations difficiles ou bloquantes, de poser ses limites en exprimant un « non », permettra de faire un pas de plus dans notre pratique.

Contenu de référence :

• Approfondir l’auto-empathie et l’empathie
• S’entraîner à la pratique du dialogue
• Apprendre à partir de nos blocages et de nos défis relationnels
• Entendre et exprimer “non”

En pratique, pendant ces 2 jours, nous allons :

– Discerner à quel moment il est pertinent d’aller vers l’autre et à quel moment il est important de revenir vers soi pour mieux retourner vers l’autre par la suite.

– Approfondir l’auto-empathie au travers des quatre étapes et développer notre aptitude à prendre soin de nous en toute circonstance : l’auto-empathie minute.

– Accroître notre capacité à être en empathie et savoir reconnaître les obstacles qui nous empêchent d’être disponibles pour l’autre. Faire ses choix en conscience.

– S’exercer à la pratique du dialogue en alternant empathie et expression authentique.

– Comprendre les enjeux dans le fait de dire « non » afin de le rendre entendable par tout un chacun et être en mesure de recevoir un « non ».

– Le pouvoir de la célébration ou comment alimenter notre girafe intérieure au quotidien : exprimer sa reconnaissance à soi-même et aux autres.

En pratique, pendant ces 2 jours, nous allons :

– Discerner à quel moment il est pertinent d’aller vers l’autre et à quel moment il est important de revenir vers soi pour mieux retourner vers l’autre par la suite.

– Approfondir l’auto-empathie au travers des quatre étapes et développer notre aptitude à prendre soin de nous en toute circonstance : l’auto-empathie minute.

– Accroître notre capacité à être en empathie et savoir reconnaître les obstacles qui nous empêchent d’être disponibles pour l’autre. Faire ses choix en conscience.

– S’exercer à la pratique du dialogue en alternant empathie et expression authentique.

– Comprendre les enjeux dans le fait de dire « non » afin de le rendre entendable par tout un chacun et être en mesure de recevoir un « non ».

– Le pouvoir de la célébration ou comment alimenter notre girafe intérieure au quotidien : exprimer sa reconnaissance à soi-même et aux autres.