Ce stage est consacré à l’exploration de la honte et de ses mécanismes de défense. Découvrir ce qui se cache derrière le mécanisme de la honte, se libérer de l’emprise qu’elle a sur nous et nos relations aux autres en apprenant à la transformer à partir d’exemples concrets. Ainsi nous développerons nos capacités à en faire une ressource soutenante  en nous réconciliant avec nous-même et les autres afin de faire des choix au service de notre épanouissement et de nos relations.

CONTENU DU STAGE :

• Comprendre les mécanismes instinctifs liés à la Honte
• Identifier les 4 mécanismes de défense liés à la Honte
• Accueillir les mécanismes de défense chez lui et chez l’autre
• Transformer la Honte en moteur de de confiance et d’assurance pour soi et pour l’autre

Comme la honte est une des sensations les plus désagréable à sentir (nous avons peur de « mourir de honte »), nous mettons beaucoup d’énergie à l’esquiver et à nous en protéger. Or elle nous renseigne sur des besoins vitaux qui ont besoin d’être vus et nourris. Nous allons chercher ensemble notre pouvoir, notre souveraineté d’être, qui se trouve sous la honte – un état d’être précieux et vulnérable qui donne pouvoir et énergie vitale.

Lors de cette formation je vous invite à prendre conscience de vos mécanismes d’évitement et à explorer ce qui se vit sous la honte, afin de pouvoir accueillir toute votre beauté d’être qu’elle cherche à préserver.

Explorations lors du stage :

• La boussole de la honte – concept développé par Liv Larsson. 
• Identifier  les mécanismes d’évitement de la honte par culpabilité, soumission,  rébellion ou colère – et retrouver sa souveraineté d’être et son pouvoir d’action :
  • Qu’avez vous honte de demander /dire ?
  • Quelle est « l’étiquette » collée ou que je me colle ?
  • Quel est mon idéal de Moi ?
  • Comment voudrais-je que l’on me perçoive ?
  • Comment ne voudrais-je surtout pas que l’on me perçoive ?
  • Quelle est ma stratégie d’évitement préférée ?
  • Qu’est-ce que je fais consciemment ou inconsciemment pour éviter de sentir la honte ?
• Toucher ma vulnérabilité/la beauté de mes intentions /mon j’aime vivre / mon précieux….
• Transmuter la honte…

Pour les 3 jours de formation

Pour manger c’est auberge espagnole et partage. Ma préférence c’est que tu amène ce que tu aimes vraiment beaucoup (selon ton régime, ta conviction ou ta religion) – comme ça tu es sure de trouver ce qui te convient et ce que tu peux partager. Végétarien ou végan recommandé si tu as à coeur que tout le monde goûte ton plat.

Le timing (et il peut être modifié ou rajusté s’il y a des demandes urgentes. Et nous tenons compte des aléas du vivant…)

Vendredi : être là à 9h15 pour un café, démarrage à 9h30, fin 18h

Samedi : être là à 9h15h pour prendre un thé/café, démarrage 9h30 – fin 18h00

Dimanche : idem 9h30-18h00

Hébérgement possible (selon disponibilité) soit dans le voisinage, soit chez une amie CNV (7 min en voiture), soit encore chez des participants en canapé-surfing. Comptez avec une participation entre gratuit (canapé) et 25€ par personne et par nuit. Sinon il y a des campings et autres Airbnb autour de Bompas.

Si vous avez des questions ou des suggestions – je suis attentive.

Chaleureusement

Zeyno Arcan

Comme la honte est une des sensations les plus désagréable à sentir (nous avons peur de « mourir de honte »), nous mettons beaucoup d’énergie à l’esquiver et à nous en protéger. Or elle nous renseigne sur des besoins vitaux qui ont besoin d’être vus et nourris. Nous allons chercher ensemble notre pouvoir, notre souveraineté d’être, qui se trouve sous la honte – un état d’être précieux et vulnérable qui donne pouvoir et énergie vitale.

Lors de cette formation je vous invite à prendre conscience de vos mécanismes d’évitement et à explorer ce qui se vit sous la honte, afin de pouvoir accueillir toute votre beauté d’être qu’elle cherche à préserver.

Explorations lors du stage :

• La boussole de la honte – concept développé par Liv Larsson. 
• Identifier  les mécanismes d’évitement de la honte par culpabilité, soumission,  rébellion ou colère – et retrouver sa souveraineté d’être et son pouvoir d’action :
  • Qu’avez vous honte de demander /dire ?
  • Quelle est « l’étiquette » collée ou que je me colle ?
  • Quel est mon idéal de Moi ?
  • Comment voudrais-je que l’on me perçoive ?
  • Comment ne voudrais-je surtout pas que l’on me perçoive ?
  • Quelle est ma stratégie d’évitement préférée ?
  • Qu’est-ce que je fais consciemment ou inconsciemment pour éviter de sentir la honte ?
• Toucher ma vulnérabilité/la beauté de mes intentions /mon j’aime vivre / mon précieux….
• Transmuter la honte…

Pour les 3 jours de formation

Pour manger c’est auberge espagnole et partage. Ma préférence c’est que tu amène ce que tu aimes vraiment beaucoup (selon ton régime, ta conviction ou ta religion) – comme ça tu es sure de trouver ce qui te convient et ce que tu peux partager. Végétarien ou végan recommandé si tu as à coeur que tout le monde goûte ton plat.

Le timing (et il peut être modifié ou rajusté s’il y a des demandes urgentes. Et nous tenons compte des aléas du vivant…)

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