L'auto-empathie, vers une présence responsable Montauban

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Approfondissement – Les essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

Par Catherine Gunther · Formatrice certifiée du CNVC®

Contexte

Tout public adulte

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Langue

Français

Région et Département

Occitanie | Tarn-et-Garonne

Adresse de la formation

La maison du Lac

825 chemin de la Vigne école

82000, Montauban

Google Maps

Format

Stage ponctuel

Durée et dates

Du 02/07/22 au 03/07/22

(2 jour(s))

Financement / Certification

Autofinancement personnel

Tarif particulier (autre tarif, consultez le formateur)

230€

Informations d’inscription

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Pour en savoir plus ou s’inscrire

Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles.
En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

CONTENU DU STAGE :

Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe, partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

Nous apprendrons à accueillir notre « juge intérieur » pour aller à la rencontre de quoi il est garant.
Nous expérimenterons le passage de l’énergie des besoins en « manque » à la plénitude des besoins

Nous ferons l’expérience d’appliquer l’auto-empathie dans les situations désagréables génératrices d’inconfort et également dans les situations agréables pour expanser son bien-être et se recharger en énergie

Pour l’hébergement s’adresser directement auprès du lieu de la formation ( Maison du Lac à Montauban 07 82 96 52 48 )