Vous avez peut-être fait l’expérience d’exprimer votre authenticité et cela a nui à vos relations ?   Peut-être ressentez-vous de la culpabilité à dire votre vérité parce que vous avez peur de blesser l’autre ou de générer un conflit ? Comment formuler des messages délicats à dire dans le but d’être entendu par les autres et d’améliorer les relations ? Un des piliers important de la Communication NonViolente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.

CONTENU DU STAGE :

• Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
• Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
• Être présent à nos émotions et nos besoins, afin de rester soi-même dans le dialogue
• Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
• Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre

Pré-requis : les 3 modules de base CNV par un formateur du CNVC

Dans ce stage de 3 jours, nous prendrons le temps d’approfondir encore l’étape de l’auto empathie, de vérifier précisément quelle est notre intention avant de nous exprimer, puis nous explorons en quoi l’expression authentique est un des piliers de la Communication NonViolente. Nous pratiquerons l’art d’oser dire sa vérité pour offrir le précieux de ce qui se passe en nous, notamment en famille et au sein du couple, puis dans notre environnement professionnel, de façon à construire des relations alliant confiance, respect et efficacité.

Contenu du stage :

– Développer la conscience de soi, de nos sentiments et de nos besoins.
– Vivre responsabilité et autonomie dans l’identification et la satisfaction éventuelle de nos besoins.
– Vérifier quelle est notre intention avant de nous exprimer.
– Libérer l’autre de nos attentes et amorcer le dialogue avec la conscience de l’équivalence des besoins.
– Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique.
– Exprimer nos contrariétés ou nos demandes d’une façon qui soit recevable par l’autre.
– Rester connectés à nos émotions et à nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue
– Exprimer clairement nos aspirations, avec fermeté et bienveillance.
– Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre.

Pré-requis : les 3 modules de base CNV par un formateur du CNVC

Dans ce stage de 3 jours, nous prendrons le temps d’approfondir encore l’étape de l’auto empathie, de vérifier précisément quelle est notre intention avant de nous exprimer, puis nous explorons en quoi l’expression authentique est un des piliers de la Communication NonViolente. Nous pratiquerons l’art d’oser dire sa vérité pour offrir le précieux de ce qui se passe en nous, notamment en famille et au sein du couple, puis dans notre environnement professionnel, de façon à construire des relations alliant confiance, respect et efficacité.

Contenu du stage :

– Développer la conscience de soi, de nos sentiments et de nos besoins.
– Vivre responsabilité et autonomie dans l’identification et la satisfaction éventuelle de nos besoins.
– Vérifier quelle est notre intention avant de nous exprimer.
– Libérer l’autre de nos attentes et amorcer le dialogue avec la conscience de l’équivalence des besoins.
– Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique.
– Exprimer nos contrariétés ou nos demandes d’une façon qui soit recevable par l’autre.
– Rester connectés à nos émotions et à nos besoins afin de rester soi-même dans le dialogue
– Exprimer clairement nos aspirations, avec fermeté et bienveillance.
– Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre.