Les approfondissements essentiels | Transformer la culpabilité
Transformer notre culpabilité figée dans le passé en présence et en responsabilité constructive.
Champ d'application
Tout public
Format
Stage ponctuel
Modalités de participation
Présentiel non résidentiel
Prérequis
Les 3 modules de base
Langue
Français
Région et Département
Île-de-France | Paris
Informations complémentaires
Renseignez-vous auprès du formateur sur les conditions précises d’accessibilité
Durée et dates
(2 jour(s))
Financement / Certification
Autofinancement personnel
Tarif particulier
€
Autres Tarifs
Consultez le formateur.
Descriptif de la formation
CONTENU DU STAGE :
- Discerner les situations dans lesquelles la culpabilité advient
- Différencier le stimulus de la cause de la culpabilité
- Accueillir les parties en conflit : celle qui juge à posteriori, celle qui a fait le choix de l’action initiale
- Acquérir un processus de transformation de la culpabilité
Si j’agis par peur de la punition, par honte, par culpabilité, par devoir ou pour plaire, ce n’est pas par élan, ce n’est pas avec cette énergie que j’ai envie de vivre.
Tout ce qui ne vient pas de cette énergie, nuit au vivant; cela « se paye un jour » disait Marshall Rosenberg.
Voilà qui résonne dans mon histoire de vie, tant j’ai tragiquement, et pendant des décennies, mis en place des réflexes conditionnés qui me font voir d’abord ce que j’ai « encore fait de mal » et qui ne convient pas à l’autre; tant j’ai intériorisé une part éducative stricte, sévère qui me regarde avec son oeil noir, me juge avec séverité, me gronde et me dit tout ce que je fais de travers.
Comment aller à la rencontre de cette instance intérieure pour écouter, derrière ses jugements , ce à quoi elle aspire profondément, pour l’éduquer à me parler avec plus de douceur et à la soutenir dans sa créativité pour nourrir ses besoins dans d’autres choix présents et à venir?
Comment regarder, avec tendresse, les moments où j’ai agis ou parlé d’une façon que je peux effectivement regretter et restaurer dans la responsabilité plutôt que dans la culpabilité?
Comment puis-je en retirer un enseignement qui soit juste pour moi plutôt qu’une violence contre moi pouvant peut mener à l’auto-dévalorisation, à la dépréciation, jusqu’à la dépression?
C’est ce que nous tâcherons de decouvrir ensemble, dans ce module CNV, en nous plongeant avec respect et bienveillance, au coeur de nos vulnérabilités et de nos imperfections humaines.
Si j’agis par peur de la punition, par honte, par culpabilité, par devoir ou pour plaire, ce n’est pas par élan, ce n’est pas avec cette énergie que j’ai envie de vivre.
Tout ce qui ne vient pas de cette énergie, nuit au vivant; cela « se paye un jour » disait Marshall Rosenberg.
Voilà qui résonne dans mon histoire de vie, tant j’ai tragiquement, et pendant des décennies, mis en place des réflexes conditionnés qui me font voir d’abord ce que j’ai « encore fait de mal » et qui ne convient pas à l’autre; tant j’ai intériorisé une part éducative stricte, sévère qui me regarde avec son oeil noir, me juge avec séverité, me gronde et me dit tout ce que je fais de travers.
Comment aller à la rencontre de cette instance intérieure pour écouter, derrière ses jugements , ce à quoi elle aspire profondément, pour l’éduquer à me parler avec plus de douceur et à la soutenir dans sa créativité pour nourrir ses besoins dans d’autres choix présents et à venir?
Comment regarder, avec tendresse, les moments où j’ai agis ou parlé d’une façon que je peux effectivement regretter et restaurer dans la responsabilité plutôt que dans la culpabilité?
Comment puis-je en retirer un enseignement qui soit juste pour moi plutôt qu’une violence contre moi pouvant peut mener à l’auto-dévalorisation, à la dépréciation, jusqu’à la dépression?
C’est ce que nous tâcherons de decouvrir ensemble, dans ce module CNV, en nous plongeant avec respect et bienveillance, au coeur de nos vulnérabilités et de nos imperfections humaines.
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