Vous sentez-vous mal à l’aise de dire Non à ceux qui vous font des demandes ? Vous n’osez pas dire Non et après vous le regrettez et vous vous sentez fatigué ? Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre NON » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons le NON de l’autre comme un rejet.   En Communication NonViolente, apprendre à dire non aux autres fait partie de l’expression authentique et c’est une façon de se dire « oui » et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.  

CONTENU DU STAGE :

• Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
• Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
• Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
• Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
• Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
• Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
• Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.

Cette formation se décline sur 3 jours pour avoir plus de temps de pratique et d’intégration.

Lieu : Gardanne – Entre Aix en Provence et Marseille – Proche de la gare SNCF.
La formation a lieu dans une salle avec un espace jardin, et une terrasse couverte. Une bibliothèque met à disposition des livres autour de la CNV pour la durée du séminaire.

Financement : Anne Charbonnel -AChar4 est enregistré avec un numéro d’organisme de formation, non référencé Qualiopi. Une prise en charge par votre employeur, dans le compte de charge de l’entreprise, est possible. Une prise en charge par un organisme financeur (OPCO) n’est pas possible.

Cette formation permet au stagiaire de : 

• connaitre davantage ses limites, afin d’essayer ne pas aller au-delà de ses capacités, et sortir de la culpabilité envers soi-même, ou que l’on veut faire porter à l’autre
• savoir se positionner plus facilement
• exprimer ses limites avec bienveillance
• entendre plus facilement un “non”, comprendre ce qui est en jeu derrière ce “non” et rester en relation
• mieux prendre soin de soi-même, une compétence fondamentale pour mieux vivre la relation

Cette formation se décline sur 3 jours pour avoir plus de temps de pratique et d’intégration.

Lieu : Gardanne – Entre Aix en Provence et Marseille – Proche de la gare SNCF.
La formation a lieu dans une salle avec un espace jardin, et une terrasse couverte. Une bibliothèque met à disposition des livres autour de la CNV pour la durée du séminaire.

Financement : Anne Charbonnel -AChar4 est enregistré avec un numéro d’organisme de formation, non référencé Qualiopi. Une prise en charge par votre employeur, dans le compte de charge de l’entreprise, est possible. Une prise en charge par un organisme financeur (OPCO) n’est pas possible.

Cette formation permet au stagiaire de : 

• connaitre davantage ses limites, afin d’essayer ne pas aller au-delà de ses capacités, et sortir de la culpabilité envers soi-même, ou que l’on veut faire porter à l’autre
• savoir se positionner plus facilement
• exprimer ses limites avec bienveillance
• entendre plus facilement un “non”, comprendre ce qui est en jeu derrière ce “non” et rester en relation
• mieux prendre soin de soi-même, une compétence fondamentale pour mieux vivre la relation