La colère est aussi une émotion embarrassante car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication. L’objectif est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace, en abordant à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.

CONTENU DU STAGE :

• Découvrir les mécanismes de la colère et connaître les dangers de son interdiction
• Apprendre à décrypter ses pensées pour les transformer
• Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
• Apprendre à s’exprimer d’une manière respectueuse de soi, des autres et du contexte, et de façon constructive
• Accueillir la colère de l’autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au service de la relation.

La colère est une émotion mal aimée car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication, de la relation. L’objectif est d’expérimenter une utilisation de la colère qui nous permette de lui donner un aspect constructif . Comment? En nous apprenant à gérer notre propre colère et à gérer ce qu’on appelle agressivité. Renouer avec la saine colère, celle qui nous dresse ou nous redresse au service de la vie.

« Toute colère a une fonction vitale, elle peut nous être très utile si nous l’utilisons comme un signal d’alarme. Elle nous permet de prendre conscience qu’il y a chez nous un besoin inassouvi et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire. » Marshall Rosenberg

La colère est une émotion mal aimée car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication, de la relation. L’objectif est d’expérimenter une utilisation de la colère qui nous permette de lui donner un aspect constructif . Comment? En nous apprenant à gérer notre propre colère et à gérer ce qu’on appelle agressivité. Renouer avec la saine colère, celle qui nous dresse ou nous redresse au service de la vie.

« Toute colère a une fonction vitale, elle peut nous être très utile si nous l’utilisons comme un signal d’alarme. Elle nous permet de prendre conscience qu’il y a chez nous un besoin inassouvi et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire. » Marshall Rosenberg