La colère est aussi une émotion embarrassante car elle peut mener à l’explosion et nous couper de la communication. L’objectif est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace, en abordant à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.

CONTENU DU STAGE :

• Découvrir les mécanismes de la colère et connaître les dangers de son interdiction
• Apprendre à décrypter ses pensées pour les transformer
• Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
• Apprendre à s’exprimer d’une manière respectueuse de soi, des autres et du contexte, et de façon constructive
• Accueillir la colère de l’autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au service de la relation.

Vive la colère ? 

« Toute colère a une fonction vitale, elle peut nous être très utile si nous l’utilisons comme un signal d’alarme : elle nous permet de prendre conscience qu’il y a chez nous un besoin inassouvi et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire », disait Marshall Rosenberg.

Transformer la colère… c’est possible ? 

Oui, mais pour ça il y a un « truc » à connaître, un fil à tirer : celui de l’exigence ! Venez découvrir ce que ce fil peut vous apprendre sur vos besoins et la façon de les nourrir avec intensité et sans colère 🙂 

Une journée bonus sur le système nerveux (théorie polyvagale) 

Thérapeutes & formatrices, formées à la théorie polyvagale, nous vous proposons, avec Caroline Deliry, une journée supplémentaire sur la théorie polyvagale en lien avec la colère. En effet, en comprenant le fonctionnement de notre système nerveux autonome, nous aurons des clefs puissantes pour transformer la colère et la distinguer de la violence. Cet éclairage, en jour n°1 vise à accélérer le processus de transformation de la colère avec la CNV durant les jours n°2 et n°3 ! 

Venez explorer vos plus grosses colères et celles qui se cachent au centre ville ensoleillé de Aix-en-Provence ! 

Vive la colère ? 

« Toute colère a une fonction vitale, elle peut nous être très utile si nous l’utilisons comme un signal d’alarme : elle nous permet de prendre conscience qu’il y a chez nous un besoin inassouvi et que nos pensées actuelles diminuent fortement nos chances de le satisfaire », disait Marshall Rosenberg.

Transformer la colère… c’est possible ? 

Oui, mais pour ça il y a un « truc » à connaître, un fil à tirer : celui de l’exigence ! Venez découvrir ce que ce fil peut vous apprendre sur vos besoins et la façon de les nourrir avec intensité et sans colère 🙂 

Une journée bonus sur le système nerveux (théorie polyvagale) 

Thérapeutes & formatrices, formées à la théorie polyvagale, nous vous proposons, avec Caroline Deliry, une journée supplémentaire sur la théorie polyvagale en lien avec la colère. En effet, en comprenant le fonctionnement de notre système nerveux autonome, nous aurons des clefs puissantes pour transformer la colère et la distinguer de la violence. Cet éclairage, en jour n°1 vise à accélérer le processus de transformation de la colère avec la CNV durant les jours n°2 et n°3 ! 

Venez explorer vos plus grosses colères et celles qui se cachent au centre ville ensoleillé de Aix-en-Provence !