Cette retraite de femmes est une invitation à plonger au cœur de vous-même pour épanouir votre féminité et vous révéler au monde.

À 1 heure de Narbonne, dans un écrin de nature préservée au cœur de la Montagne Noire, venez vous régénérer et prendre soin de vos besoins physiques, émotionnels et spirituels avec les pratiques du Yoga, de la Communication NonViolente et de l’Alimentation Vivante.

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Pendant ces 3 jours, vous serez accompagnées par Uma et Diane, 2 femmes enseignantes et thérapeutes engagées ainsi que Stéphaële, une Chef d’exception en Alimentation vivante. Dans ce stage, nous allons expérimenter la synergie des différentes approches (Yoga, CNV et Alimentation Vivante) qui permettent de cultiver profondément l’Amour de soi et la reconnaissance de sa valeur. Notre intention est d’offrir le meilleur à votre corps physique, émotionnel et spirituel pour soutenir votre processus de régénération.

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A travers la pratique de Yoga du Cœur, Uma vous aidera à :

• Écouter en profondeur votre corps et accueillir toutes ses sensations afin de plonger dans l’instant présent.
• Observer les liens qui existent entre les dysfonctionnements corporels et les distorsions dans votre vie personnelle.
• Adapter la pratique ou les postures afin qu’elles vous soient hautement bénéfiques, notamment en ce qui concerne le cycle menstruel et les particularités de la physiologie / morphologie féminines.

• Faire l’expérience de l’Alignement tant sur le plan purement physique que sur les plans corps – âme – esprit.
• Vous connecter à votre cœur et à votre véritable Nature.

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A travers la pratique de la CNV, Diane vous aidera à :

• Vous connecter à votre monde émotionnel et à votre monde intérieur
• Identifier vos besoins et en prendre soin
• Comprendre ce qui vous bloque (croyances limitantes, doute de soi, émotions douloureuses, peurs etc.)
• Cultiver l’Amour pour vous-même
• Vous relier à vos aspirations profondes

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A travers l’alimentation vivante, Stéphaële vous aidera à :

• Découvrir ou redécouvrir les délices de la « crusine »
• Améliorer votre apport nutritionnel avec des plats à la fois équilibrés et gourmands
• Comprendre les clés d’une alimentation saine
• Retrouver le plaisir de manger mieux grâce à des astuces simples

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LES INTERVENANTES

Diane Baran : Formatrice en CNV et thérapeute en Intelligence relationnelle

Passionnée par les relations humaines, Diane est formatrice en Communication NonViolente depuis de nombreuses années. Elle explore le monde des émotions et des relations, et en particulier la relation à soi pour cultiver l’Amour de soi et retrouver sa sécurité intérieure et sa souveraineté. Elle accompagne les personnes sur un chemin de transformation et de libération des traumas, blessures et croyances limitantes avec la CNV, l’IFS et l’Intelligence Relationnelle. Elle est l’auteure du livre “Cultiver l’Amour de soi avec la CNV”.

Uma