Vous sentez-vous mal à l’aise d’exprimer votre appréciation, notamment en couple et en famille, ou de recevoir l’appréciation d’autrui ?  La CNV ne sert pas seulement à résoudre les conflits, elle sert au moins autant à dépasser notre pudeur d’exprimer notre gratitude.   En Communication NonViolente, nous apprenons à dire simplement et pleinement MERCI en nous basant sur le processus de la CNV pour nous laisser toucher et nourrir par cette gratitude. En milieu professionnel, cette pratique renforce la cohésion des équipes et prévient le burn-out car le manque de reconnaissance est l’une des causes d’épuisement professionnel les plus répandues. Cultiver l’appréciation pour soi-même est aussi une étape importante qui nous permet de développer une reconnaissance intérieure et plus d’estime de soi.  

CONTENU DU STAGE :

• Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
• Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
• Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
• Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
• Recevoir les appréciations d’autrui

Marshall Rosenberg disait que l’être humain, derrière ses mots, passe en fait son temps à dire s’il te plaît ou merci. S’il te plaît, aide-moi à me rendre la vie plus belle, ou merci de me rendre la vie plus belle. Un enfant vient au monde avec cette capacité naturelle à être dans la joie de donner et de recevoir.

Nos juges et pressions intérieurs semblent trouver ces mots si importants, qu’ils ont instauré une charge importante dans l’apprentissage de dire svp et merci. Le naturel s’encombre alors d’un poids qui bloque, met mal à l’aise, diffuse de la gêne voire de la honte et devient un automatisme dénudé de sens et de joie.

Pour exprimer un merci à quelqu’un pour ce qu’il nous apporte dans ce qu’il fait ou ce qu’il incarne nous avons appris à utiliser les compliments. Ils partent d’une belle intention et peuvent pourtant enfermer dans une étiquette, voire faire peser une pression sur nous. Tu es belle, intelligente, qu’est-ce qu’il est sage cet enfant. L’enfant apprend que c’est l’autre qui sait pour lui, il donne à l’autre le pouvoir de le définir : ce sont des références externes.

En apparence les compliments sont bien plus agréables et soutenant que des jugements négatifs, pourtant ce sont aussi des jugements, mais positifs. Eux aussi nous coupent du vivant, de notre élan naturel à contribuer.

La CNV peut nous aider à remettre de la conscience sur notre intention quand nous souhaitons remercier, à retrouver la joie et la fluidité de donner de la gratitude et d’en recevoir, à être libre des étiquettes positives, et ainsi avoir à notre disposition une ressource infinie pour recharger nos batteries !

CONTENU DU STAGE :

• Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
• Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
• Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
• Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
• Recevoir les appréciations d’autrui

Marshall Rosenberg disait que l’être humain, derrière ses mots, passe en fait son temps à dire s’il te plaît ou merci. S’il te plaît, aide-moi à me rendre la vie plus belle, ou merci de me rendre la vie plus belle. Un enfant vient au monde avec cette capacité naturelle à être dans la joie de donner et de recevoir.

Nos juges et pressions intérieurs semblent trouver ces mots si importants, qu’ils ont instauré une charge importante dans l’apprentissage de dire svp et merci. Le naturel s’encombre alors d’un poids qui bloque, met mal à l’aise, diffuse de la gêne voire de la honte et devient un automatisme dénudé de sens et de joie.

Pour exprimer un merci à quelqu’un pour ce qu’il nous apporte dans ce qu’il fait ou ce qu’il incarne nous avons appris à utiliser les compliments. Ils partent d’une belle intention et peuvent pourtant enfermer dans une étiquette, voire faire peser une pression sur nous. Tu es belle, intelligente, qu’est-ce qu’il est sage cet enfant. L’enfant apprend que c’est l’autre qui sait pour lui, il donne à l’autre le pouvoir de le définir : ce sont des références externes.

En apparence les compliments sont bien plus agréables et soutenant que des jugements négatifs, pourtant ce sont aussi des jugements, mais positifs. Eux aussi nous coupent du vivant, de notre élan naturel à contribuer.

La CNV peut nous aider à remettre de la conscience sur notre intention quand nous souhaitons remercier, à retrouver la joie et la fluidité de donner de la gratitude et d’en recevoir, à être libre des étiquettes positives, et ainsi avoir à notre disposition une ressource infinie pour recharger nos batteries !

CONTENU DU STAGE :

• Ressentir la différence entre gratitude sincère et compliment, besoin d’appréciation et recherche d’approbation
• Dépasser les réticences à dire ou recevoir de la gratitude
• Formuler des appréciations, de la gratitude à autrui de manière simple et sincère
• Se donner de la reconnaissance et ainsi nourrir l’estime de soi et l’autonomie
• Recevoir les appréciations d’autrui