Les approfondissements essentiels | Savoir dire et entendre un «NON»
Poser vos limites, vous exprimer de manière authentique, en préservant la relation
Champ d'application
Tout public
Format
Stage ponctuel
Modalités de participation
Présentiel non résidentiel
Prérequis
Les 3 modules de base
Langue
Français
Durée et dates
(2 jour(s))
Région et Département
Occitanie | Pyrénées-Orientales
Financement
Autofinancement personnel
Tarif particulier
240€
Autres Tarifs
Les formateurs CNV ont à coeur que l'argent ne soit pas un frein à l'accès à la formation. Si vous avez des difficultés financières, n'hésitez pas à me contacter.
Descriptif de la formation
CONTENU DU STAGE :
- Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
- Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
- Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
- Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
- Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
- Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
- Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.
CURSUS APPROFONDIR LES FONDAMENTAUX DE LA CNV
Pré-requis : Avoir validé les modules CNV 1, 2 & 3
Exprimer mes limites tout en gardant le cœur ouvert à l’autre (14-15 décembre 2024)
Un des piliers importants de la CNV, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de ce qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.
- Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
- Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
- Exprimer et entendre un « non » : quand c’est non, c’est non.
- Être présent à nos émotions, nos besoins pour rester soi-même dans le dialogue
- Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
- Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre
REPAS : A midi, c’est auberge espagnole, chaque participant amène quelque chose à partager et déguster ensemble, ce qui contribue aussi à faire connaissance et découvrir les goûts des uns et des autres. Si vous souhaitez amener juste votre part personnelle, il n’y a pas de souci non plus. Sentez-vous libre. De la vaisselle sera mise à votre disposition vous pouvez cependant amener la vôtre si vous le désirez.
HÉBERGEMENT : Si besoin, nous pouvons vous fournir quelques adresses.
CURSUS APPROFONDIR LES FONDAMENTAUX DE LA CNV
Pré-requis : Avoir validé les modules CNV 1, 2 & 3
Exprimer mes limites tout en gardant le cœur ouvert à l’autre (14-15 décembre 2024)
Un des piliers importants de la CNV, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique, est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de ce qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect.
- Identifier les peurs qui nous empêchent d’être authentique
- Exprimer nos contrariétés d’une manière recevable pour l’autre
- Exprimer et entendre un « non » : quand c’est non, c’est non.
- Être présent à nos émotions, nos besoins pour rester soi-même dans le dialogue
- Exprimer clairement et puissamment nos aspirations
- Prendre soin de la vulnérabilité de l’autre
REPAS : A midi, c’est auberge espagnole, chaque participant amène quelque chose à partager et déguster ensemble, ce qui contribue aussi à faire connaissance et découvrir les goûts des uns et des autres. Si vous souhaitez amener juste votre part personnelle, il n’y a pas de souci non plus. Sentez-vous libre. De la vaisselle sera mise à votre disposition vous pouvez cependant amener la vôtre si vous le désirez.
HÉBERGEMENT : Si besoin, nous pouvons vous fournir quelques adresses.
