AUTO EMPATHIE - Formation en CNV

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Approfondissement – Les essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

"Le premier pas dans la relation est un pas vers soi." Marshall B. Rosenberg.

Par Muriel Gorius · Formatrice certifiée du CNVC®

Contexte

Tout public adulte

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Prérequis

Prérequis : les 3 modules de Base

Langue

Français

Région et Département

Île-de-France | Paris

Adresse de la formation

, PARIS INTRA-MUROS (Paris 18ème proche bus et métro.)

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Informations complémentaires

Renseignez-vous auprès du formateur sur les conditions précises d’accessibilité

Durée et dates

Du 18/11/23 au 19/11/23

(2 jour(s))

Financement / Certification

Autofinancement personnel, Conventions professionnelles

Tarif particulier

230€

Autre Tarif

Consultez le formateur.

Informations d’inscription

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Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles. En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

CONTENU DU STAGE :

Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe, partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

Quand j’ai découvert la CNV, j’ai d’abord cherché à sentir la réalité de l’AUTO-EMPATHIE pendant près d’un an.
En effet, au sortir des modules de base, je réalisais que je ne savais vivre qu’en étant tournée vers l’extérieur et en totale méconnaissance de ce qui m’anime à l’intérieur.
Comment pouvais-je être en écoute pleine et authentique de qui que ce soit si je ne savais pas écouter l’Energie vitale qui cherche à s’exprimer, à chaque instant, en dedans de moi?
Comment pourrais-je entendre tes besoins si je n’accède pas aux miens et, depuis cet espace profondément vivant et intime, à l’universalité de tous les besoins qui nous relie?
Comment puis-je te dire ce que je vis et entendre ce que tu vis si je ne muscle pas ma capacité à repérer et à ressentir les mouvements de la vie qui nous habitent au quotidien?
Voici quelques questions que je partagerai avec vous durant ce week-end dans l’intention de soutenir VOTRE réalité concrète et corporelle de cette fameuse ENERGIE VITALE que l’on nomme « Besoin » en CNV.
Surtout, (c’est un de mes angles préférés pour transmettre la CNV), je nous emmènerai à la recherche de ce que l’auto-empathie permet, selon moi : Sortir de la vision d’une vie en manque pour s’ouvrir à une vie d’abondance, de plénitude et accéder à plus d’AUTONOMIE.

A la joie de la rencontre. Muriel

"Cessez d'être gentil, soyez vrai." Thomas D'Ansembourg.

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