Appro 2 2026- Auto-empathie - Formation en CNV

Les approfondissements essentiels | L’auto-empathie, vers une présence responsable

Oser l'écoute de soi en profondeur, pour que nos choix et nos actes ressemblent à nos valeurs, est un chemin aussi vers la paix avec l'autre.

Par Céline Ottria · Formatrice certifiée du CNVC®

Champ d'application

Tout public

Format

Stage ponctuel

Modalités de participation

Présentiel non résidentiel

Prérequis

Prérequis : les 3 modules de Base

Langue

Français

Durée et dates

Du 09/05/26 au 10/05/26

(2 jour(s))

Région et Département

Provence-Alpes-Côte d'Azur | Alpes-Maritimes

Adresse de la formation

Centre Eveil et Lumière

8 rue de la Liberté

06270, Villeneuve-Loubet-village

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Financement

Tarif particulier

220€

Autres Tarifs

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Informations d’inscription

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Descriptif de la formation

L’auto-empathie est la capacité à se mettre à l’écoute de soi. Elle est au cœur même du processus de Communication NonViolente. Cette forme d’écoute intérieure, avec une attention aux ressentis et aux besoins, est non seulement une possibilité de créer plus de sérénité, mais aussi un ressourcement. Cette étape est fondamentale car ce n’est qu’à partir de ce calme intérieur que des dialogues constructifs peuvent être menés et des solutions satisfaisantes émerger. Surtout dans des situations difficiles. En clarifiant ce qui est en jeu dans l’instant, l’auto-empathie accueille l’émotion et permet à la personne d’accéder à nouveau à ses ressources, de prendre ses responsabilités et dès lors de pouvoir s’exprimer avec authenticité. L’écoute avec ouverture et respect, base de la résolution du conflit, peut alors se vivre avec la prise en compte des besoins des uns et des autres.

CONTENU DU STAGE :

Intention : développer une présence à soi-même qui permet d’être de plus en plus vrai, authentique en toute situation.
Au cours de ces journées nous mettrons l’accent sur la reconnaissance de nos besoins comme tels, jusqu’à en goûter la plénitude.
C’est la clef qui va libérer l’autre de nos attentes et rendre possible un véritable dialogue prenant en compte l’autre autant que nous-même.
Exercices d’écoute de soi, seul, en petit groupe, partage par 2, par 3 ou en grand groupe, avec des exercices corporels.

Rester un moment avec soi-même, explorer ses aspirations profondes, apprivoiser ses ressentis… à quoi bon ? A quoi bon être en notre propre compagnie, nous qui vivons avec nous-mêmes au quotidien ? « S’écouter », n’est-ce pas complaisant ? Nombriliste ? Ennuyeux ?
Et pourtant, quelle différence dans nos choix, lorsqu’ils sont nourris de nos valeurs profondes. Quelle puissance dans nos actes, quel rayonnement dans notre présence, lorsque nous nous sommes accueillis sans nous mentir.
Lorsque nous sommes redevenus capables d’écoute et d’expression dans un espace de liberté et responsabilité pour chacun, la clarté, la paix peuvent refaire surface. Quelle différence alors dans nos relations !
Dans ce stage, nous explorerons différentes manières de garder un lien profond à soi, y compris dans les challenges et le rythme du quotidien. Nous cultiverons authenticité, autonomie, douceur avec nous-mêmes, pour vivre et coopérer différemment avec celles et ceux qui nous entourent.