Cultiver l’amour de soi agrâce à la pratique de l’Auto-Compassion

Oscar Wilde a écrit « S’aimer soi-même est une histoire d’amour qui durera toute une vie »

Dans ce monde de compétition dans lequel nous vivons il est parfois difficile de s’accepter tel que nous sommes avec nos forces, nos faiblesses, nos qualités et  nos défauts. Nous avons la tendance à nous juger, sévèrement, à être exigeant envers nous-même, alors qu’il nous parait plus facile et naturel d’offrir considération et sollicitude aux personnes qui souffrent.

Il est important de changer de paradigme en apprenant à privilégier une vision de nous-mêmes bienveillante et aimante.Parvenir à un tel changement  demande du courage car il faut lutter contre les dictats d’une éducation moralisante. Mais cela ne signifie pas que nous ne serons plus capables de prendre soin des autres, au contraire nous serons beaucoup plus disponibles

Durant ces 3 jours je veux vous permettre d’expérimenter  cette attitude bienveillante envers vous-même. Marshall Rosenberg souligne l’importance de se parler dans un langage teinté de sollicitude au lieu de s’adresser des reproches. Le but étant de s’accueillir affectueusement dans toute sa fragilité, son imperfection et sa beauté.

https://www.liserodien.com

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Oscar Wilde a écrit « S’aimer soi-même est une histoire d’amour qui durera toute une vie »

Dans ce monde de compétition dans lequel nous vivons il est parfois difficile de s’accepter tel que nous sommes avec nos forces, nos faiblesses, nos qualités et  nos défauts. Nous avons la tendance à nous juger, sévèrement, à être exigeant envers nous-même, alors qu’il nous parait plus facile et naturel d’offrir considération et sollicitude aux personnes qui souffrent.

Il est important de changer de paradigme en apprenant à privilégier une vision de nous-mêmes bienveillante et aimante.Parvenir à un tel changement  demande du courage car il faut lutter contre les dictats d’une éducation moralisante. Mais cela ne signifie pas que nous ne serons plus capables de prendre soin des autres, au contraire nous serons beaucoup plus disponibles

Durant ces 3 jours je veux vous permettre d’expérimenter  cette attitude bienveillante envers vous-même. Marshall Rosenberg souligne l’importance de se parler dans un langage teinté de sollicitude au lieu de s’adresser des reproches. Le but étant de s’accueillir affectueusement dans toute sa fragilité, son imperfection et sa beauté.

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