Comment se former
Un apprentissage pas à pas
La compréhension intellectuelle du processus de la Communication NonViolente n’est pas suffisante pour en mesurer la puissance, et pouvoir l’intégrer et l’utiliser. L’apprentissage de la CNV nécessite, au-delà de lectures de livre ou visionnage de vidéos sur la CNV, de vivre le processus par la pratique et l’expérimentation en interactions avec d’autres.
Pour démarrer
Les modules de base
L’apprentissage démarre par un cycle de 3 modules de base (que l’ont fait dans l’ordre) qui permettent de se familiariser avec le processus et de commencer à se l’approprier. Elle s’appuie sur l’expérimentation et l’exploration de situations relationnelles apportées par les participants.
Les bases « tout public » rassemblent des personnes venues de tous horizons et permettent d’apprendre ensemble, quelle que soit le lieu où nous souhaitons mettre en œuvre prioritairement la CNV (famille, couple, travail). On peut aussi choisir un contexte spécifique qui nous parle davantage comme l’Education, la santé, le contexte professionnel…
Le cycle de base n’est ni une formation de formateurs, ni un travail thérapeutique. Il permet par la suite de pouvoir rejoindre des ateliers de pratique proposés par des formateurs ou des groupes de pratique soutenus par l’ACNV.
Les 3 modules de base, dispensés par des formatrices et formateurs du CNVC, sont les prérequis aux modules d’approfondissement.
Les modules de base en détails
Module 1
Pour découvrir les fondements et l’intention du processus de la Communication NonViolente. On y découvre et expérimente la notion fondamentale du besoin et les mécanismes de fonctionnement de l’être humain qui permettent de mieux se comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave les relations.
Module 2
Pour développer notre capacité à clarifier ce qui se passe pour nous (c’est-à-dire à être en ‘auto-empathie’). Nous découvrons aussi l’univers de l’écoute de l’autre et la spécificité de l’empathie telle que nous la propose Marshall Rosenberg avec le processus de la Communication NonViolente. A travers de multiples exercices d’écoute et diverses mises en situation, nous mettons en œuvre l’empathie qui ouvre le dialogue avec l’autre.
Module 3
Pour approfondir notre intégration du processus CNV et notre pratique du dialogue. En développant notre capacité à alterner l’expression authentique de ce qui se passe en nous et l’écoute empathique de ce que vit l’autre, nous commençons à acquérir une dextérité à vivre un dialogue respectueux de soi et de l’autre avec plus de fluidité. En outre, la possibilité d’explorer des situations difficiles ou bloquantes, de poser ses limites en exprimant un « non », permet de faire un pas de plus dans notre intégration du processus.
Pour continuer
Les modules d’approfondissement
Les essentiels
Les essentiels regroupent 8 thèmes : l’auto-empathie, l’empathie, l’expression authentique, dire et entendre un non, la puissance de la gratitude, la colère, la culpabilité et les croyances limitantes. Et un module « pas à pas » propose de visiter ces thèmes sous forme de cursus sur plusieurs mois.
Les thématiques personnelles
Les thématiques personnelles sont des stages pour intégrer la CNV dans notre sphère privée : la relation éducative, la relation à soi, la relation de couples, les pratiques associant CNV et pratique artistique et corporelle ainsi que des stages ouvrant sur des d’autres thèmes (notre relation à l’argent, nos peurs…)
Les thématiques professionnelles
Les thématiques professionnelles proposent des stages spécifiques permettant de pratiquer la CNV dans notre environnement professionnel, que ce soit en entreprise, en institution, en association ou autre.
Pour s'entrainer ensemble
Atelier et groupe de pratique
Comme toute nouvelle activité ou apprentissage, la Communication NonViolente nécessite un entraînement régulier, un investissement suffisant et de la patience pour apprécier tous les bienfaits d’une communication fluide, vivante, créative. Pratiquer en groupe de manière régulière est une façon de vivre cet entraînement. Cela permet notamment de :
- Intégrer progressivement la Communication NonViolente
- Expérimenter la Communication NonViolente, à partir de situations de du quotidien
- Recevoir de l’empathie et du soutien pour dénouer des situations de la vie quotidienne
- S’encourager mutuellement et aussi célébrer les petits pas et les réussites.
Il existe différents types d’espaces pour pratiquer en groupe :
- Le groupe de pratique autogéré: regroupe des personnes ayant suivi plusieurs stages en communication non violente et qui pratique en autonomie. Elles s’autoorganisent pour préparer, animer, organiser les séances de pratique
- Le groupe de pratique : est organisé et animé par une personne en cours de certification pour devenir formateur en CNV.
- L’atelier de pratique : est organisé et animé par une formatrice ou un formateur certifié en CNV
Pour retrouver la liste des groupes existants ouverts au grand public, vous pouvez consulter la carte de géolocalisation des groupes dans toute la France sur le site de l’Association pour la CNV France.
