Vous sentez-vous mal à l’aise de dire Non à ceux qui vous font des demandes ? Vous n’osez pas dire Non et après vous le regrettez et vous vous sentez fatigué ? Pour beaucoup d’entre nous, « dire ou entendre NON » est difficile car nous ne voulons pas décevoir les autres ou nous vivons le NON de l’autre comme un rejet.   En Communication NonViolente, apprendre à dire non aux autres fait partie de l’expression authentique et c’est une façon de se dire « oui » et de prendre soin de ses besoins. C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.  

CONTENU DU STAGE :

• Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
• Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
• Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
• Sortir des « obligations » de faire, des « je dois » pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
• Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
• Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels
• Gagner en conscience de soi tout en étant en lien avec autrui, en assertivité et estime de soi.

Informations pratiques :
Je vous reçois chez moi, chez nous ! Ce stage se déroule sur notre lieu familial (où je vis avec mon mari et 2 ados) à Viarmes (95), dans un écrin de verdure de 900m2, avec jardin potager, tout près d’un parc qui monte en forêt de Carnelle. Salon de 25m2 avec baie vitrée et vue sur le jardin pour 10 à 12 participants maximum, avec possibilité de sous-groupes dans les pièces attenantes. Certains exercices seront proposés dehors, au jardin ou alentour, aux beaux jours. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et four à disposition. Viarmes se trouve à 40 minutes, direct depuis la Gare du Nord, par la ligne H, direction Luzarches. Hébergement possible à proximité, par exemple : https://lamontcelloise.pagesperso-orange.fr ou www.auberge-renaissance.fr

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par un OPCA. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.

Informations pratiques :
Je vous reçois chez moi, chez nous ! Ce stage se déroule sur notre lieu familial (où je vis avec mon mari et 2 ados) à Viarmes (95), dans un écrin de verdure de 900m2, avec jardin potager, tout près d’un parc qui monte en forêt de Carnelle. Salon de 25m2 avec baie vitrée et vue sur le jardin pour 10 à 12 participants maximum, avec possibilité de sous-groupes dans les pièces attenantes. Certains exercices seront proposés dehors, au jardin ou alentour, aux beaux jours. Repas partagés type « auberge espagnole ». Frigo, gazinière et four à disposition. Viarmes se trouve à 40 minutes, direct depuis la Gare du Nord, par la ligne H, direction Luzarches. Hébergement possible à proximité, par exemple : https://lamontcelloise.pagesperso-orange.fr ou www.auberge-renaissance.fr

NB Je n’ai pas de n° d’agrément, ni de n° d’organisme de formation : il n’est donc pas possible de faire prendre en charge la formation par un OPCA. Si vous souhaitez aborder la question du prix, merci de prendre contact par mail avec moi afin que les besoins de chacun soient pris en compte.